こいこと。編集部で雑談をしていたとき、 ソウタがぽつりと、こんなことを言いました。
ソウタ： 「仕事の付き合いでさ…… なんか毎回、マウント取られてる気がする人がいて。」
ミユ： 「え、どういうマウント？」
ソウタ： 「直接イヤなこと言われるわけじゃないんだけど、 “俺のほうが知ってる”とか “それ、普通はこうだよ”みたいな感じが多くて……」
ソウタ： 「別にケンカしたいわけじゃないし、 仕事の相手だから我慢してるんだけど、 終わったあと、毎回ちょっとモヤっとするんだよね。」
ミカコ： 「それ、典型的にうざいやつ。」
ナナ： 「あーいるいる。 悪気ない顔して、ずっと上から来る人。」
リク： 「マウントって、 受けた側だけが疲れるのが厄介なんですよね。」
ワニオ： 「優位性を確認する行動と考えると、 一定の再現性があります。」
ソウタは大きな被害を受けたわけではありません。 でも、はっきり言い返すほどでもなく、 かといって流しきれない。
「マウントを取られている気がして、うざい」
この感覚に覚えがある人は、きっと少なくないはずです。
そこで今回は、 マウントを取ってくる人の心理と、 うざいと感じたときの現実的な対処法について、 こいこと。編集部で座談会をすることにしました。
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マウントを取ってくる人の心理
「自分の立場」を確認したいだけ
ソウタ： 「本人は普通に話してるつもり、って感じなんだよね。」
リク： マウントを取る人の多くは、 相手を下げたいというより、自分の位置を確認したいんです。
ミユ： あ〜、「ちゃんと自分のほうが上だよね？」って、 無意識に確かめてる感じ？
ワニオ： 序列を確認する行動と考えると、 非常にわかりやすいですね。
自分の知識、経験、立場を話題に出すことで、 「自分はここにいる」という安心を得ようとしています。
劣等感や不安が強いタイプ
ナナ： 本当に余裕ある人ほど、 マウント取らないのよ。
ミカコ： 静かにしてても評価されるからね。
リク： 逆にマウントが多い人ほど、 内側に不安や劣等感を抱えているケースが多いです。
ワニオ： 自己評価が不安定な個体ほど、 外部との比較行動が増えます。
他人より上に立っている感覚がないと、 自分を保てない状態とも言えます。
ミユ： だからずっと張り合ってる感じになるんだ。
無自覚にマウントを取っている人もいる
ソウタ： 一番困るの、それかも。 悪気なさそうなやつ。
ミカコ： 一番厄介。
リク： 自慢話やアドバイス癖が、 そのままマウントになっているタイプですね。
ワニオ： 本人の中では、 「役に立つ情報提供」のつもりです。
「普通はこうだよ」 「それ、前にもやったことある」 こうした言葉が積み重なると、 受け取る側は確実に消耗します。
ナナ： 悪気なくても、うざいもんはうざい。
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マウントを取られると、なぜこんなに疲れるのか
直接攻撃じゃないのに、地味に消耗する理由
ソウタ： 「怒るほどじゃないんだけど、 終わったあと、どっと疲れるんだよね。」
ミユ： それ一番イヤなやつだよ〜。
リク： マウントは、 はっきりした否定ではない分、処理しづらいんです。
ワニオ： 例えるなら、 静電気ですね。
ナナ： あー、バチッてくるやつ。
ワニオ： 一回一回は小さい。 しかし積み重なると、 「また来るかもしれない」という警戒が生まれます。
マウントは、 殴られるほど強くはないけれど、 何度も触られると確実にストレスが溜まる行為です。
「自分が悪いのかも」と考えさせられる
ソウタ： 「気にしすぎなのかな」って、 途中から思っちゃう。
ミカコ： そこまでがワンセット。
リク： マウントは、 相手に原因を考えさせる構造を持っています。
ワニオ： 床に置かれたブロックのようなものです。
ミユ： 踏んだら痛いのに、 誰が置いたかわからないやつ。
ワニオ： 踏んだ側が、 「自分の不注意だったのか」と考え始めます。
マウントを取る人は、 自分が攻撃している意識すらないことが多い。 だから、受けた側だけが悩み続けてしまいます。
立場や関係性のせいで反論できない
ソウタ： 仕事相手だと、 言い返すのも違う気がして。
ナナ： それが一番しんどい。
リク： 上下関係や利害が絡むと、 感情を飲み込む選択をしがちです。
ワニオ： 強制的にミュートにされたマイク状態ですね。
ミカコ： 喋れるけど、喋っちゃダメな空気。
言い返せない、距離も取れない。 その状態が続くほど、 疲労は確実に蓄積されていきます。
マウントがうざいときの現実的な対処法
正面から受け止めない
ソウタ： 「毎回ちゃんと返そうとすると、 すごい疲れるんだよね。」
ミカコ： 全部受信しなくていい。
リク： マウントは、 反応があるほど強化されやすい行動です。
ワニオ： 自動ドアの前で、 無意味に足踏みしているようなものですね。
ミユ： 反応すると開くやつだ。
「すごいですね」 「そうなんですね」 と事実だけ返し、 感情を乗せない。
ナナ： 心まで差し出さなくていいのよ。
話題を「上下」から「横」にずらす
ソウタ： どうしても、 比べられる流れになるんだよね。
リク： 上下構造に乗らない工夫が必要です。
ワニオ： エスカレーターではなく、 平面移動に切り替えるイメージです。
ミユ： 急に例えが駅構内。
・共通の話題 ・第三者の話 ・事実ベースの情報
「どっちが上か」から、 「ただの会話」に戻すだけで、 消耗はかなり減ります。
ミカコ： 勝ち負けの土俵に立たない。
仕事上の相手なら「距離の種類」を変える
ソウタ： 完全に切れない相手だと、 どうすればいいんだろ。
ナナ： 切らなくていい。 近づかなくていい。
リク： 感情的な距離と、 業務上の距離は分けて考えましょう。
ワニオ： 人間関係にも、 安全距離があります。
・必要最低限のやりとり ・雑談を減らす ・1対1を避ける
それだけで、 受けるマウントの総量は確実に減ります。
ミユ： 防音壁、立てる感じだね。
まとめ｜マウントがうざいのは、あなたの問題じゃない
マウントを取ってくる人と関わると、 怒るほどでもないのに、なぜか疲れる。 モヤモヤが残る。
それはあなたが気にしすぎだからでも、 弱いからでもありません。
- マウントは相手の不安や劣等感から出る行動
- 直接攻撃ではない分、受けた側だけが消耗しやすい
- 反応するほど、相手の行動は強化されやすい
人間観察者ワニオの視点が示してくれたように、 マウントは「感情の問題」ではなく、 行動パターンとして見ることができます。
だからこそ、 正面から受け止めなくていい。 勝ち負けの土俵に立たなくていい。
距離を調整していい。
消耗しない関わり方を選んでいい。
マウントに疲れたときは、 「うざい」と感じた自分を否定せず、 自分の心を守る選択をしてあげてください。
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