好きなのに、なぜ冷たくなるのか
「好きなのに、うまく話せない」
「目が合うと逸らしてしまう」
「本当は近づきたいのに、なぜか避けてしまう」
いわゆる“好き避け”。
あとから思い返して、「なんであんな態度を取ったんだろう」と後悔する。
冷たくしたいわけじゃない。
嫌いになったわけでもない。
むしろ、好きだからこそ動きがぎこちなくなる。
編集部の静かな午後。
リクがノートを閉じて言った。
リク：好きなら、普通は近づくはずですよね。
なのに、どうして逆の行動になるんでしょう。
単純に見える問いだが、
そこには自分への軽い疑問と、少しの自己嫌悪が混ざっている。
ワニオは少し考えてから、いつもの温度で答える。
ワニオ：感情は一つでも、行動は一つとは限りません。
リク：……どういうことですか。
ワニオ：人間の行動は、複数の欲求の合成です。
好きという感情があっても、同時に別の欲求も存在する。
近づきたい欲求。
傷つきたくない欲求。
ワニオ：どちらも本物です。
そして、どちらも同時に動きます。
好き避けは、感情の裏切りではない。
むしろ、感情が強いからこそ起きる現象かもしれない。
今日は、「好き避けしてしまう心理」を、
矛盾や未熟さとしてではなく、
構造として静かに分解していこう。
好き避けは矛盾なのか
リク：でもやっぱり、どこか矛盾している気がします。
好きなら、素直に近づけばいいのにって。
ワニオ：矛盾に見えるのは、
感情と行動を一対一で結びつけているからです。
リク：好き＝近づく、みたいに？
ワニオ：ええ。しかし人間は、
一つの感情だけで動いているわけではありません。
感情は一つ、欲求は二つ
ワニオ：好きという感情があっても、
同時に別の欲求が存在します。
- 近づきたい欲求
- 傷つきたくない欲求
リク：ああ……確かに。
近づきたいけど、拒絶されたら怖い。
ワニオ：この二つは対立しています。
そして衝突した結果、避けるという中間行動が生まれる。
リク：中間行動……。
ワニオ：ええ。
完全に離れるわけでもなく、素直に近づくわけでもない。
半歩引いた位置に留まる。
ワニオは少し間を置いて、例えを出す。
ワニオ：好き避けは、氷の上を歩く人間に似ています。
前に進みたい。しかし転びたくない。
リク：だから、ぎこちなくなる。
ワニオ：ええ。
動きが不自然なのは、進む気がないからではありません。
転倒を警戒しているからです。
好き避けは、感情の不一致ではない。
「好き」が消えたわけではなく、
その瞬間、傷つきたくない欲求のほうが優先されただけだ。
ワニオ：人間は、常に安全を優先します。
恋愛でも例外ではありません。
リク：つまり……好き避けは、
気持ちが弱いからじゃない。
ワニオ：弱さというより、
自己保存の反応です。
矛盾に見える行動も、
欲求の構造を分解すると、
意外と筋は通っている。
好き避けは相手への評価ではない
リク：でも、避けられる側は……
やっぱり「嫌われたのかな」って思いますよね。
ワニオ：当然です。
行動だけ見れば、距離を取られているのですから。
リク：好き避けって、相手にとっては冷たさに見える。
ワニオ：ええ。しかし構造上、それは
相手への評価ではないことが多い。
好き避け＝自己防衛
ワニオ：好き避けは、相手を嫌っているからではなく、
自分を守ろうとしている行動です。
リク：守る……。
ワニオ：拒絶されるかもしれない。
気まずくなるかもしれない。
今の距離が壊れるかもしれない。
その「かもしれない」に対する反応です。
リク：実際に何か起きたわけじゃないのに。
ワニオ：ええ。
現実よりも、想像が先に動く。
自己評価が低い人ほど、
「うまくいく可能性」より
「失敗する可能性」を強く見積もる。
ワニオ：好き避けは、攻撃ではありません。
退避です。
拒絶の想像が先走る
リク：拒絶される未来を、
まだ起きていないのに想像してしまう……。
ワニオ：人間の脳は、危険を過大評価する傾向があります。
ワニオは淡々と続ける。
ワニオ：好き避けは、敏感すぎる警報装置のようなものです。
侵入者がいなくても、風で鳴る。
リク：つまり……危険が本当にあるかは別問題。
ワニオ：ええ。
しかし警報が鳴ると、人は一歩引く。
その一歩が、相手からは「冷たい」に見える。
ここで整理できるのは、ひとつ。
好き避けは、
相手を低く評価しているから起きるのではない。
多くの場合、
自分を低く評価していることから起きる。
ワニオ：ですから、「避けられた＝嫌われた」とは限りません。
ただし、それが伝わらないのも事実です。
リク：好き避けは優しさでもないし、悪意でもない。
ただの防衛反応。
ワニオ：ええ。
問題は、その防衛が誤解を生むことです。
次は、好き避けを
直すべきかどうか、という問いに進もう。
好き避けは直すべきか
リク：ここまで聞くと……
好き避けって、悪いものとも言い切れないですよね。
ワニオ：ええ。防衛反応ですから。
リク：じゃあ、直さなくてもいいんでしょうか。
リクの問いは、少し慎重だ。
「このままでいい」と言ってほしい気持ちと、
「でもこのままだと進まない」という実感が混ざっている。
完全に消すのは難しい
ワニオ：まず前提として、
恐怖反応は理屈で完全に消せません。
リク：頭で理解しても、体は反応する。
ワニオ：ええ。
好き避けは性格というより、防衛パターンです。
緊張しやすい人が声を震わせるのと同じで、
好きな相手の前で距離を取るのも、ある種の自動反応だ。
ワニオ：自動反応を「ゼロ」にしようとすると、
逆に不自然になります。
リク：無理に明るく振る舞ったり、
急に距離を詰めすぎたり。
ワニオ：ええ。それはそれで別の事故が起きます。
直すより「自覚する」
ワニオ：重要なのは、直すことよりも
自覚することです。
リク：自覚……。
ワニオ：「いま自分は避けている」
「これは嫌いだからではなく、怖いからだ」
そう言語化できるかどうか。
それだけで、行動は少し変わる。
リク：無視と好き避けは違う、ってことですよね。
ワニオ：ええ。
好き避けは距離を取る行動ですが、
無視は関係を切る行動です。
違いを自分で理解していれば、
少なくとも極端な方向には行きにくい。
ワニオ：影は消せません。
しかし、自分が影を踏んでいると知ることはできます。
リク：影をなくすんじゃなくて、
踏んでいると気づく。
ワニオ：ええ。
気づきがあるだけで、事故率は下がります。
好き避けは未熟さの証明ではない。
ただの防衛反応だ。
問題は、それが相手に伝わらない形で出ること。
直すよりも、まず言語化する。
改善よりも、構造を理解する。
最後に、
好き避けされる側の視点も整理しておこう。
好き避けされる側はどう見るべきか
リク：ここまで聞くと……
好き避けする側の事情は分かってきました。
リク：でも、避けられる側はどう考えればいいんでしょう。
正直、かなり混乱しますよね。
ワニオ：当然です。
行動だけを見れば、距離を取られているのですから。
相手は読心術を持っていない
ワニオ：まず前提として、
好き避けは基本的に伝わりません。
リク：好きだから避けている、なんて
言われなければ分からないですよね。
ワニオ：ええ。
人間は行動から判断します。
距離を取る。
目を合わせない。
素っ気ない。
それは多くの場合、冷たさとして受け取られる。
ワニオ：好き避けは、
送信者の意図と受信者の解釈が一致しない現象です。
リク：つまり……好き避けする側は「守っている」つもりでも、
される側は「拒否された」と感じる。
ワニオ：ええ。それが現実です。
推測で動かない
リク：でも、「あれは好き避けかも」って思いたくなることもあります。
ワニオ：それは自然です。
人は、自分にとって都合の良い仮説を採用しがちです。
ワニオ：しかし、推測を前提に恋愛を進めると、
現実とのズレが拡大します。
ワニオは淡々と続ける。
ワニオ：好き避けは存在します。
ですが、それを前提に解釈するのは危険です。
リク：行動ベースで見る、ってことですね。
ワニオ：ええ。
継続的に距離を取られているなら、
それは距離がある関係です。
そこに好意が隠れているかどうかは、
本人にしか分からない。
ワニオ：読心術は、恋愛を不安定にします。
好き避けは悪意ではない。
しかし、伝わらない行動であることも事実だ。
される側は、想像で補完しすぎないこと。
する側は、解釈を丸投げしないこと。
最後に、このテーマを静かにまとめよう。
まとめ｜好き避けは未熟か
リク：ここまで整理すると……
好き避けって、未熟さの証明ではないですよね。
ワニオ：ええ。
未熟というより、恐怖の影です。
近づきたい気持ちの後ろに、
拒絶を想像する影がついてくる。
ワニオ：影は消せません。
光がある限り、必ずできるものです。
リク：……なんか、恋愛に興味ないわりに詳しいですね。
ワニオ：観察対象としては、非常に興味深い現象です。
人間は安全と親密さを同時に求める生き物ですから。
リク：当事者にならないからこそ、冷静なんですね。
ワニオ：ええ。
氷の上に立っていなければ、滑り方はよく見えます。
好き避けは、悪ではない。
しかし、それを相手に読み取ってもらう前提で動くと、
誤解が積み重なる。
ワニオ：好き避けは、攻撃ではなく退避です。
ただし、退避は距離を生みます。
リク：つまり……
好き避けする側は、自分が影に反応していると知ること。
される側は、推測で補完しすぎないこと。
ワニオ：ええ。
どちらも、少しだけ構造を理解すればいい。
好き避けは未熟ではない。
ただの防衛反応だ。
影を消す必要はない。
けれど、自分が影を踏んでいると知っていれば、
動き方は変わる。
この分析が、
誰かの恋を急かすものではなく、
少しだけ楽にする材料になれば、それで十分だ。
