「前より連絡が減った」「LINEがそっけない」「会っても目が合わない」
そんなふうに、彼の態度が冷たくなったと感じたとき、 つい「なんとかしなきゃ！」って焦っちゃうよね。
でも、その“焦り”が逆に彼を遠ざけることもあるんです。
今回は、ミユが「冷たくなった彼氏への向き合い方」を、 自分の失敗や友達のエピソードも交えて、 焦らず心の距離を縮めるヒントとしてお届けします！
■ 1. まずは自分の“焦り”に気づこう
彼氏が冷たくなったとき、女子がまず感じるのは「不安」と「焦り」。
このまま終わっちゃうかも… 嫌われたのかな… なんでこうなったの…
って、ぐるぐる思考に入っちゃうの、ほんとあるある。
でもね、焦って行動すると、逆効果になっちゃうことも多いの。
ミユも昔、「ねえ、なんで連絡くれないの？」「冷たくない？」ってガンガン詰めたことあって、 「今、余裕ないから放っておいてほしかった」って言われて、 あぁ…やっちゃった…って後悔した経験あるの。
焦る気持ちこそ、一回深呼吸。
■ 2. 「何が起きてるのか」を冷静に観察しよ？
彼の態度が冷たいとき、原因っていろいろ。
- 仕事や勉強で忙しい
- 倦怠期っぽい
- なんかモヤモヤしてる
- もしかしたらちょっと気持ちが離れてる…？
でもね、それを確かめずに「責める」「追いかける」は危険。
彼の変化を感じたら、まず“観察モード”に入るのが吉！
・連絡頻度が落ちたのか、それとも会ったときにだけ冷たいのか？ ・LINEがそっけないけど、会えば優しいのか？
冷たいって言ってもいろんなタイプがあるから、 まずは「どんな冷たさ？」を把握してみて。
■ 3. 直接ぶつかるより、“気づかせる”スタイルが◎
ここ、大事！
「なんで冷たいの？」「私のことどう思ってるの？」ってストレートにぶつけると、 男性側はプレッシャーに感じちゃうことも多いの。
ミユ的おすすめは、“気づかせる距離感”で攻めること。
たとえば、こんなLINE
最近ちょっと寂しいな〜って思ってた（笑） でも忙しいのもわかってるし、無理しないでね
このくらいの柔らかさなら、 「責められてる感」なく、ちゃんと伝わる！
■ 4. 少しだけ“自分の時間”を持ってみる
彼が冷たいと感じたとき、ミユがやってよかったなって思ったのは、
「ちょっと距離を取って、自分の時間を充実させる」こと！
・友達と遊ぶ ・推し活に集中（笑） ・趣味に没頭する
そうやって自分の心を満たしてると、 彼の方から「最近楽しそうだね」って連絡が来たりもするんだよね！
恋って、相手に夢中になりすぎると、バランス崩れるから。 “私は私”って時間を大事にしよ。
■ 5. どうしてもつらいときは、正直に甘えてみて？
いろいろ工夫しても、やっぱり心がしんどくなるときってあるよね。
そんなときは、変に我慢しないで、かわいく甘えるのもアリ！
ただし、伝え方がポイント！
ちょっと最近、さみしかっただけ 会えたらうれしいな〜って思ってたの
このくらいの甘え方なら、彼も「かわいいな」って思ってくれるはず。
「重い」と思われるか「愛されてる」と思われるかは、 言い方次第で大きく変わるよ！
■ ミユからのひとこと：恋に焦りすぎなくて大丈夫。
彼が冷たくなると、 「私ってもう必要ないのかな」って、 不安でいっぱいになるよね。
でもね、恋って“冷たさ”の中に愛が隠れてることもある。
無理に笑わなくてもいいし、 無理に明るくしなくてもいい。
でも、「自分を大切にする」って気持ちは忘れないで。
きっとその気持ちが、 彼にも、未来の自分にも、優しく届いていくから。
