「どうして私ばっかりうまくいかないの？」「もう疲れた……」
婚活をしていると、こんな気持ちになることってありますよね。がんばっているのに報われない日々に、心が折れそうになる瞬間もあるでしょう。今回は、婚活がうまくいかずに疲れてしまった女性に向けて、よくある特徴や心理状態、そして前向きに立ち直るための対処法をご紹介します。
婚活がうまくいかない人の特徴1：理想が高く、現実とのギャップに苦しんでしまう
「年収600万以上で、優しくて見た目も好みで……」と、理想をしっかり持つことは大事ですが、それが現実離れしていたり、こだわりが強すぎると出会いのチャンスを逃しがちです。「理想の条件」ばかりに目を向けすぎて、「合うかもしれない人」との出会いを最初から切ってしまっていませんか？
婚活がうまくいかない人の特徴2：最初の印象にとらわれすぎている
「なんかピンとこない」「会話がちょっと噛み合わないかも」……初対面で違和感を抱くと、それ以上関係を深める前に終了してしまう人も。もちろん直感は大切ですが、恋愛感情は時間をかけて育まれることもあります。「最初はそうでもなかったけど、何度か会ってみたらいい人だった」という経験、見逃していませんか？
婚活がうまくいかない人の特徴3：自分に自信がなく、消極的になってしまう
「どうせ私なんか……」「またフラれるのが怖い」そんな気持ちから、自分を出せずに終わってしまうパターンもあります。特に過去の恋愛や婚活での失敗経験がある人ほど、無意識に自分を守ろうとします。でも、その“守り”がチャンスを遠ざけてしまっているかもしれません。
婚活に疲れてしまった時の心理状態とは？
婚活が長引くと、自分を否定されたような気持ちになってしまうことも。「私は誰からも選ばれないのではないか」といった不安や、「なにがいけないのか分からない」という混乱が、心を消耗させていきます。さらに、周囲の結婚報告やSNSでの幸せアピールに焦りや孤独を感じてしまうことも、婚活疲れの一因に。
そんな時に試してみてほしい4つの対処法
1．一旦お休みしてみる
まず大事なのは「無理にがんばらない」こと。思い切って婚活を一時ストップし、自分をいたわる時間をとってください。好きな映画を見る、旅行に行く、友人と話す……恋愛以外の世界に触れることで、心がほぐれていくことも多いです。
2．自分自身を整える
外見や内面を磨く時間にあててみるのも一つの手段です。習い事を始めたり、運動をしたり、メイクやファッションを楽しんだり。何より、自分に「楽しい」と思える時間をあげること。それが自信や笑顔につながり、次の出会いを引き寄せます。
3．結婚の“目的”を見つめ直す
「なぜ結婚したいのか？」を改めて考えてみることで、婚活への向き合い方が変わることもあります。寂しさから逃れたいだけなのか、人生を一緒に歩む相手がほしいのか。目的が定まると、相手に求める条件やアプローチの仕方も自然と変わってくるでしょう。
4．誰かに話してみる
婚活の疲れを一人で抱えるのはつらいもの。信頼できる友人や家族に話を聞いてもらうだけでも、気持ちが軽くなるはず。もし可能であれば、婚活経験者やカウンセラーに相談するのも有効です。気づきや励ましをもらえることが、また前を向く力になります。
既婚者ナナからのアドバイス
婚活って、自分を信じる戦いでもあると思う。うまくいかないときほど「私ってダメなんかな」って思っちゃうけど、そんなふうに自分を責めないでほしい。だって、相性ってあるよね？相手がどんなにいい人でも、自分と合わなかったらそれだけのこと。逆に、すっごくピンとくる人も突然現れるから、焦らないで大丈夫。
あとね、自分のことをちゃんと好きでいてくれる人を選んでほしい。見た目やスペックに目がいくのは分かるけど、結婚した後に支え合えるのって、やっぱり「お互いに思いやれる関係」だと思う。だから、ちゃんと自分を大切にしながら婚活してほしいな。
既婚者ユウトからのアドバイス
婚活がうまくいかない時期って、誰にでもあります。そして、そういう時ほど「結婚ってなんだろう？」という問いに戻ることが大事だと思います。結婚はゴールではなく、新しい生活のスタート。そこに無理をして入ってしまうと、かえって後悔することもあります。
僕から伝えたいのは「ご縁って、ちゃんとある」ということです。だからこそ、自分のペースで、自分に正直に婚活を続けてほしい。そして、誰かと出会うことで自分を見つめ直す機会にもなる。婚活はしんどいけれど、振り返ればきっと自分の成長につながっています。
最後に──焦らなくて大丈夫。あなたの幸せは、あなたのペースで
婚活に疲れたときは、「今は充電期間」と考えて、ちょっと立ち止まってみてください。幸せの形は人それぞれです。あなただけのタイミングで、あなただけの幸せが訪れる日を信じて、どうか自分を大切にしてくださいね。
