こいこと。偉人の名言にモノ申す・特別編！
今回は「偉人」ではなく、こいこと。のライター本人による名言をピックアップ。 X（旧Twitter）で展開中のシリーズ「こいこと。名言」から、このひと言をテーマに語り合います。
「恋を続けるコツ？ 結局“期待しすぎない”ことよ。」
――ミカコ（こいこと。ライター）
冷静でサバサバしているように見えて、どこか現実を突いてくるミカコらしい言葉。 でも「期待しない」って、ほんとに恋を続けるコツなの？ そんなふうに感じた読者も多いはず。
今回はこのミカコの名言に、リク・ナナ・アカリ・ケンジがモノ申す！ 共感、ツッコミ、ちょっとした暴露まで――こいこと。流の“恋の期待論”をお届けします。
「期待しすぎない恋」って、ほんとにうまくいくの？
編集部：ではさっそく、ミカコの名言「恋を続けるコツ？ 結局“期待しすぎない”ことよ。」──この言葉を聞いてどう思いましたか？
ナナ：いやぁ～、これはわかる！ すっごく共感する！ 恋人に期待しすぎると、自分が勝手に傷つくんだよね。 「なんでわかってくれないの？」って、そりゃ言わなきゃ伝わらんって話よ（笑）。
リク：僕も理屈ではすごく納得します。 “期待”って、結局自分の理想を相手に押しつけることなんですよね。 ただ、それを完全に手放せる人って、少ないと思うな。
アカリ：うん、なんかちょっと切ない言葉でもあるよね。 だって「期待しない」って、ちょっと冷たく聞こえちゃうもん。 でもたしかに、期待しすぎてしんどくなった恋、わたしにもあるな～。
ケンジ：ミカコ、やっぱり若いのに達観してんな（笑） 俺も昔はよく言われたよ、「期待しないでください」って。 結婚してみるとわかるけど、相手に全部求めるとそりゃ壊れる。
ミカコ：達観って言われると老けた気分（笑）。 でもね、“期待しすぎない”って、別に「諦めろ」ってことじゃないのよ。 “理想の相手像”をちょっと緩めるだけで、恋が息しやすくなるって話。
ナナ：息しやすくなる、って表現いいね。 恋って、気づかないうちに息詰めてるときあるもん。 ずっと全力で好きでいようとすると、疲れちゃう。
リク：僕もそう思います。 相手への期待値が高いほど、ちょっとした違いが“大問題”に見えちゃう。 でも、お互いに余白を持って接していれば、関係は続きやすいですよね。
ミカコ：そうそう。“完璧な恋”を求めすぎると、終わるのも早い。 期待をゆるめるって、実は長く続けるための“現実的な優しさ”なのよ。
編集部：なるほど。 では次に、みなさんの実体験──“期待しすぎて失敗した恋”や、“期待しなさすぎて後悔した恋”について、聞かせてください！
“期待しすぎる恋”と“期待しなさすぎる恋”のあいだで。
編集部：ではここからは、実際に「期待しすぎた恋」や「期待しなさすぎた恋」など、リアルな体験を交えて話していきましょう。
ナナ：あたしはもう、期待しすぎて何回転んだことか（笑）。 「LINEの返信が遅い＝冷めた」とか勝手に思い込んで、自分でテンション下げてた。 でも今思えば、ただ忙しかっただけなんだよね。
ミカコ：それ、恋あるあるね。 “自分の中の理想シナリオ”を相手に押しつけちゃう。 恋人にまで完璧を求めると、息苦しいだけよ。
リク：僕は逆に、“期待しなさすぎた”タイプかもしれません。 相手に気を使いすぎて、「これ言ったら嫌われるかも」と思って何も言えなくなって。 それで距離ができて、結局関係が薄れてしまった。
ケンジ：わかるなぁ。俺も経験ある。 “期待しない＝無関心”に見えることもあるから、バランスが難しい。 ほどよく期待して、ほどよく流すのが理想なんだけど、それが一番むずかしいんだよ。
アカリ：うちもそれ思う！ “期待”ってさ、言い換えれば「信じたい」って気持ちでもあるやん？ だから、完全にゼロにするのはムリだと思う。
ミカコ：そうね。 “期待しない”ってのは、“信じない”とは違うの。 「この人はこうあるべき」っていう理想を手放して、 「この人はこの人なんだな」って受け入れること。 それができたら楽になるのよ。
ナナ：あー、それ超わかる！ 「なんでこうしてくれないの？」じゃなくて、 「この人はこういう人なんだな」って切り替えた瞬間、 なんか心が軽くなるんだよね。
リク：恋愛って、お互いの“理想のズレ”をすり合わせる作業でもありますよね。 期待しすぎるとぶつかるし、期待がなさすぎると冷める。 だからきっと、恋が続く人って、バランス感覚がいいんだと思います。
ケンジ：俺はもう、“期待を手放した瞬間に恋が楽になる”って思ってる。 若いころは「愛があれば何でもできる！」って思ってたけど、今は「愛にも休憩が必要」だって気づいた（笑）。
ミカコ：休憩、大事（笑）。 相手にばかり期待してると、自分のペースまで崩れる。 “相手に期待”じゃなくて、“自分を整える”ほうが、恋は長持ちするのよ。
編集部：それぞれの恋の形の中に、“期待”という言葉がどれだけ複雑で、そして愛に近いものかが見えてきました。 では最後に、この名言を自分なりの言葉に言い換えるとしたら？ 5人の“恋のリアル名言返し”を聞かせてください！
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恋を長く続けたいなら、“期待の仕方”を変えよう。
編集部：最後に、ミカコの名言「恋を続けるコツ？ 結局“期待しすぎない”ことよ。」を、それぞれの言葉に言い換えてもらいましょう。
ナナ：「“期待しすぎる恋”は、勝手にしんどくなる。」 恋って、相手を信じることでもあるけど、過信したらダメなのよ。 ちゃんと「人間」って思えば、腹も立たないし、優しくなれるんだよね。
リク：「期待を手放すことは、愛を手放すことじゃない。」 期待をなくす＝冷めるじゃなくて、むしろ“信頼のかたち”だと思う。 相手に理想を押しつけないほうが、素のままの関係が育ちやすいです。
アカリ：「“こうであってほしい”より、“いま一緒に笑える”が大事。」 未来の理想より、今日の笑顔のほうがリアルやん？ 期待よりも、“いまの楽しさ”をちゃんと感じる恋が好き。
ケンジ：「相手に求めるより、自分が楽しくいること。」 若いころは“相手に何をしてもらうか”ばっか考えてたけど、 結局、笑ってる自分でいられるかどうか。そこが恋の持久力だよ。
ミカコ：「期待しない恋は、冷めた恋じゃない。“余白”のある恋よ。」 恋の熱量を少し緩めたくらいが、ちょうどいい。 お互いが“自分の時間”を持てる関係って、実は一番あったかいの。
編集部：恋は、期待で始まり、理解で続く。 5人の言葉から、“人を愛するってこういうことかも”と感じる瞬間が見えてきました。
恋は“期待”から始まり、“理解”で続く。
誰かを好きになるとき、少なからず「こうであってほしい」と願ってしまう。 でも、長く続く恋には“理想より、許せる余白”があるのかもしれません。
ミカコの「期待しすぎない恋」という言葉は、冷たさじゃなくて“やさしさ”の話。 相手にすべてを求めず、お互いを人として見られる関係。 それこそが、恋を続けるいちばん現実的な魔法なのかも。
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