「ねえ、急に変なこと聞いていい？」
編集部の片隅で、アカリがミユにスマホをいじりながら声をかけた。
アカリ： 好きな人が二人いたことって、ある？
ミユは一瞬きょとんとしたあと、少し笑った。
ミユ： え、あるある。 ていうか、その質問の仕方、もう“何かある”でしょ。
アカリ： やっぱあるんだ。 なんかさ、最近そういう話を聞いてて。
どっちも嫌いじゃない。 むしろ、どっちもちゃんと好き。
でも、そう思った瞬間から、 「こんな自分ってどうなの？」って急に不安になる。
アカリ： 好きな人が二人いるって、 ズルいのかなって思っちゃうらしくて。
ミユ： あー……その気持ち、分かる。
そこへ、会話を聞いていたメンバーたちが、自然と集まってきた。
ミカコ： 二人とも好き、は別に珍しくないけど。
リク： ただ、気持ちの整理が追いつかなくなるんですよね。
マリ： 罪悪感を抱えてしまう人、多いわ。
好きな人が二人いる。 それは本当に「間違い」なのか。
それとも、 気持ちの揺れ方を知らないだけなのか。
今日はこいこと。編集部で、 「好きな人が二人いるとき、どう考えればいいのか」を、 感情と現実の両方から話していくことにした。
好きな人が二人いると、なぜこんなに苦しくなるのか
「どっちも好き」は、実はよくある感情
ミユ： 好きな人が二人いるって聞くと、 なんかドラマみたいに感じる人もいるけどさ。
ミユ： 実際は全然キラキラしてなくて、 めちゃくちゃ心が落ち着かないんだよね。
アカリ： 分かる。 どっちかに決めなきゃって思えば思うほど、 余計に混乱する感じ。
「好きな人が二人いる」と検索する人の多くは、 恋を楽しんでいるというより、 気持ちの揺れに疲れてしまっている状態です。
リク： 人は本来、感情を一つに整理するのが得意じゃないんです。
リク： 特に恋愛感情は、 安心・ときめき・尊敬・依存など、 複数の要素が混ざり合って生まれます。
だから、 「同時に二人を好きになる」こと自体は、 珍しいことでも、異常なことでもありません。
罪悪感が生まれるのは「選ばなきゃ」という思い込み
ミカコ： 苦しくなる原因って、 気持ちそのものより考え方なんだよね。
ミカコ： 「好きになったら一人に決めるべき」 っていう前提が強すぎる。
アカリ： 確かに。 自分で自分を責めちゃってる感じある。
好きな人が二人いると、 「優劣をつけなきゃ」「どっちが本命？」と考え始めてしまう。
でも実際は、 感情に順位をつけようとすること自体が無理なんです。
マリ： どちらも本気、という時期があってもいいの。
マリ： 問題は、 その状態でどう行動するか、だけ。
「好きな人が二人いる」ことで苦しくなるのは、 あなたの心が不誠実だからではありません。
気持ちを整理しようとしている証拠なんです。
その「好き」、同じ意味で使っていないかもしれない
安心の好き／ときめきの好きは、同時に存在する
アカリ： 好きって言葉、便利だけどさ。 全部同じ「好き」じゃないよね。
ミユ： うん。 一緒にいると落ち着く人と、 会う前からドキドキする人とか。
好きな人が二人いると悩むとき、 多くの場合は種類の違う「好き」を同時に感じています。
リク： 恋愛感情には、 安心感・高揚感・承認・依存など、 別々の要素が含まれています。
リク： それぞれを別の人が満たしていると、 「二人とも好き」という状態が生まれやすいんです。
ミカコ： だから優劣つけようとすると、 だいたい失敗する。
「どっちが本当に好きなのか分からない」と感じるのは、 気持ちが曖昧なのではなく、 基準が混ざっているだけの場合が多いのです。
「今の自分」が求めているものを見失っていないか
ミユ： 昔は刺激が好きだったのに、 今は安心がほしいとかもあるよね。
アカリ： 分かる。 気持ちのフェーズ変わってるのに、 昔の感覚で悩んじゃう感じ。
恋の迷いは、 相手の問題というより、 自分の変化に気づいていないことで起きることがあります。
マリ： どちらを選ぶかより、 「今の自分は何に安心するか」を 見てあげるといいわ。
好きな人が二人いるときは、 まず「選択」ではなく、 自分の状態を理解する時間が必要です。
焦って答えを出そうとすると、 どちらを選んでも後悔しやすくなります。
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選ばないままでいると、何が起きるのか
気持ちが宙ぶらりんのまま、疲れていく
ミユ： 決められない期間が長いとさ、 ずっと頭の中で考えちゃって、 普通に疲れるよね。
アカリ： うん。 どっちといても、 「もう一人のこと」考えちゃったり。
好きな人が二人いる状態がつらくなるのは、 感情そのものよりも、 宙ぶらりんの状態が続くことが原因です。
リク： 人は未決定の状態が長引くほど、 精神的な負荷を感じやすくなります。
ミカコ： しかも恋愛って、 日常の感情も全部引っ張られるから。
「まだ決めなくていい」と思っているつもりでも、 心は少しずつ消耗していきます。
無意識に誰かを傷つけてしまうこともある
アカリ： 自分は何もしてないつもりでもさ、 相手って、 なんとなく違和感に気づくよね。
ミユ： 連絡のテンポとか、 会うときの温度感とか。
どちらとも曖昧な関係を続けていると、 無意識のうちに態度に差が出ます。
マリ： 意図していなくても、 期待させてしまうこともあるわ。
「選ばない」という選択も、 実はひとつの行動です。
誰も悪者にならないためにも、 この状態をどう扱うかは、 自分で決めてあげる必要があります。
ロリポップ！
後悔しにくい考え方と、今できる行動
「どちらを選ぶか」より先にやるべきこと
ミカコ： 先に言っとくけど、 完璧な選択なんてないから。
アカリ： それ聞くと、ちょっと安心する。
好きな人が二人いるとき、 多くの人は「どっちが正解か」を探します。
でも実際に大事なのは、 どちらを選んでも、自分が納得できるかです。
リク： まずは、 「この人と一緒にいる自分を、ちゃんと好きでいられるか」 を考えてみてください。
ドキドキするかどうかよりも、 無理をしていないか、 自分を偽っていないか。
そこを見るだけで、 気持ちが少し整理されることがあります。
決めるまでにやっていいこと・やってはいけないこと
ミユ： 迷ってる時期って、 自分を責めがちだけどさ。
ミユ： 考える時間は、 悪いことじゃないと思うんだよね。
決めるまでの間にやっていいことは、
- 自分の気持ちを書き出す
- 誰かに正解を聞くのではなく、気持ちを話す
- 一度、距離を置いて感情の変化を見る
逆に、避けたいのは、
- どちらにも期待を持たせ続けること
- 罪悪感から無理に関係を進めること
マリ： 迷っている自分を、 雑に扱わないであげて。
好きな人が二人いるという状況は、 あなたの誠実さが足りない証拠ではありません。
ちゃんと考えようとしている証拠です。
まとめ｜好きな人が二人いることは、間違いじゃない
好きな人が二人いる。 その事実だけで、 自分を責めてしまう人は少なくありません。
アカリ： でもさ、 好きになっちゃった気持ち自体は、 どうしようもないよね。
ミユ： うん。 気持ちが生まれた時点で、 もう正解も不正解もないと思う。
この記事で伝えたかったのは、 「どちらを選ぶべきか」という答えではありません。
大切なのは、
- 好きの種類は一つじゃないこと
- 迷うのは誠実さの裏返しであること
- 放置ではなく、向き合おうとしている自分を否定しないこと
リク： 気持ちを整理する過程そのものが、 恋愛の一部なんですよね。
ミカコ： 無理に早く答え出さなくていい。
マリ： でも、自分の心から目を逸らさないで。
好きな人が二人いる今のあなたは、 軽いわけでも、ずるいわけでもありません。
ちゃんと悩める人です。
だからこそ、 誰かを選ぶにしても、 選ばない時間を取るにしても、
「自分を雑に扱わない選択」を、 してあげてください。
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