こんにちは、アカリだよ〜！
「彼氏のこと、本当に信じていいのかな…？」って、思ったことある人、けっこういると思うんだよね。
浮気の心配とか、ちょっとしたウソとか、頼りなさとか…。
好きだからこそ、信じたい。でも、信じきれない。そんな気持ちに揺れるのは、めっちゃリアル。
今回は「彼氏を信じられない理由」や「信じられないときの対処法」、そしてアカリのリアルな考えも交えて、深掘りしていくね！
なんでだろう？彼氏を信じられない理由6つ
1. 浮気を疑ってしまう
スマホを手放さない、LINEの通知を非表示にしてる…。そんな些細な行動が、なぜか怪しく見えてきちゃうよね。
過去に浮気された経験がある人は特に敏感になっちゃう。でも、確かな証拠がないのに疑い続けると、自分も彼も苦しくなる。
2. 嘘をつかれた過去がある
「昨日は寝てた」と言ってたのに、SNSでは別の場所にいた…そんな小さな嘘でも、積み重なると信頼はガタ落ち。
一度でも「この人、嘘つくかも」って思うと、何を言われても疑ってしまう。信頼は築くのに時間がかかるけど、壊れるのは一瞬だよね。
3. 言動に一貫性がない
優しいときと冷たいときの差が激しすぎる。昨日と言ってることが違う…。そんな“ブレ”が多いと、相手の本心が読めなくて不安に。
人間だから感情に波はあるけど、それが毎回だと「本当はどう思ってるの？」ってなっちゃう。
4. 頼りにならない
困ったときに逃げたり、相談しても「へ〜そうなんだ」で終わっちゃう…。
彼氏って、安心感のある存在でいてほしいよね。でもいざって時に頼れないと、「この人と本当に一緒にいて大丈夫かな」って不安になるのも当然。
5. 恋愛に対して軽いノリ
すぐに「好き」「会いたい」を連発、出会ってすぐ付き合う、他の女子ともフレンドリー…。
ノリが軽すぎる人は、「本気で私だけを見てくれてる？」って不安になるポイント。
6. そもそも過去のトラウマ
彼氏が悪いわけじゃない。でも過去の恋で裏切られた経験があると、無意識に警戒しちゃう。
これは自己肯定感にも関わる問題で、「また裏切られるかも」って怖くなっちゃうんだよね。
彼氏を信じられないことのデメリット5つ
1. 恋愛が楽しめなくなる
いつも疑ってる状態だと、心から笑えないし、デートも気疲れしちゃう。恋愛って本来、楽しいものなはずなのに。
2. 不安でいっぱいになってしまう
返信がちょっと遅れただけで「浮気してる？」って思ってしまう。その不安に自分が飲まれて、日常がモヤモヤに。
3. 相手も信用されてないと感じて疲れる
「なんでそんなに疑うの？」って彼のほうもしんどくなる。信頼がない関係は、長く続きにくいんだよね。
4. 束縛や監視になりやすい
彼を見張ることで安心しようとすると、束縛やSNSチェックなど“監視彼女”に…。お互いの自由もなくなっちゃう。
5. 自己嫌悪に陥る
「なんでこんなに疑っちゃうんだろう」「重いかな」って自分を責めるように。恋愛するたびに自己肯定感が下がってしまう悪循環に。
フリートーク：ミカコ×ナナ「彼氏が信じられないって、どう思う？」
ナナ：信じられない彼氏って、もうその時点でアウトじゃない？
ミカコ：アウトって、早いな（笑）でもまあ、根本にあるのは「信用したいけどできない」って気持ちよね。
ナナ：うん、マジで難しいところ。でも私はね、「信用したい」って思えるかどうかが大事だと思う。
ミカコ：なるほど。疑いながらも「この人のこと、ちゃんと信じられるようになりたい」って気持ちがあれば、まだ可能性あるってことね。
ナナ：そうそう。でも「ずっと疑ってるのに何も変わらない」って人は、いっそ離れた方がいいよって…言いたくなるけど（笑）
ミカコ：（笑）まあ、心が壊れちゃう前に選択肢を考えるのは大事よね。
どうすべき？彼氏を信じられないときの対処法5つ
1. まずは自分の気持ちを整理する
何が不安なのか、どこから疑ってるのか、紙に書き出してみよう。自分の思考のクセを可視化するだけで、少しスッキリするよ。
2. 彼に不安を正直に伝える
「浮気してるでしょ？」じゃなくて、「最近ちょっと不安になることがあって…」って伝えることが大事。責めるのではなく、共有する姿勢で。
3. 自分の生活を充実させる
恋愛以外に夢中になれるものがあると、不安は少しずつ薄れていくよ。
趣味、友達との時間、仕事や勉強も大事！
4. 信頼するまでの時間を設定する
「3ヶ月後までに信頼できるようになるかどうかで決めよう」と設定すると、漠然とした不安が減るよ。ゴールがあるって大事。
5. どうしても無理なら離れる選択も
信頼できないまま続ける恋は、どこかで限界がくる。自分を守るためにも、「別れる」という選択肢はもちろんアリ。
アカリのコラム「信じられないなら、信じようとしなくていい」
彼氏が信じられないって、ホントにつらいよね。でも、無理して信じようとしすぎて、自分が壊れちゃうのはもっとつらい。
「好きだけど、信じられない」って思ったら、それは一回立ち止まるサインかもしれない。
アカリはね、恋愛って信頼がベースにあって初めて「幸せだな」って思えると思う。
不安があるなら、それにちゃんと向き合って、「どうしたいか」を考えてみてほしい。
まとめ
信じたい。でも信じられない。その狭間で揺れる恋心。
今回の記事で、少しでも自分の気持ちを整理するきっかけになったら嬉しいな。
大事なのは、誰かを信じる前に、自分の気持ちに嘘をつかないこと。
アカリはそう思うよ。
