ある日のこいこと。編集部。
ユキノが読者相談をまとめていると、一通のメッセージが目に留まった。
ユキノ：みなさん、ちょっといいですか？
ミユ：なになにー？
リク：相談ですか？
ワニオ：ワニもいます。
ユキノ：はい。今回はこちらです。
ユキノ：「遠距離恋愛中です。好きな気持ちはあるのですが、不安になることが増えました。遠距離恋愛を成功させる方法はありますか？」
ミユ：うわー。
ミユ：これは気になる人多そう。
ワニオ：恋愛において距離は厄介です。
ワニオ：コンビニまで徒歩3分でも面倒なのに、県をまたぐとさらに面倒になります。
ミユ：急に現実的（笑）
ユキノ：実は検索数もかなり多いテーマなんです。
ユキノ：「遠距離恋愛 続かない」「遠距離恋愛 不安」「遠距離恋愛 成功」など、悩んでいる人は本当に多いですね。
ミユ：そりゃ会いたいときに会えないもんね。
リク：そうですね。
リク：でも、遠距離だから必ず別れるわけでもないと思います。
ユキノ：リクさんは経験者ですもんね。
ミユ：お、今日は先生ポジションじゃん。
リク：先生かどうかは分かりませんが……。
リク：遠距離恋愛で大事なことはいくつかあると思います。
ワニオ：ペンギンは数千キロ離れていても相手の鳴き声を覚えているそうです。
ミユ：始まった。
ワニオ：つまり恋愛はペンギンです。
ミユ：たぶん違う（笑）
ユキノ：では今回は、遠距離恋愛を成功させる12の方法について、みなさんで話していきましょう。
遠距離恋愛を成功させる12の方法
ユキノ：ではさっそく、遠距離恋愛を成功させる方法を整理していきましょう。
ミユ：12個もあるんだよね？
ワニオ：遠距離恋愛は長距離移動なので、チェックポイントが多いのです。
ミユ：サービスエリアみたいに言わないで（笑）
リク：でも、考え方としては近いかもしれません。
リク：いきなりゴールを目指すより、途中で無理が出ないように調整することが大切です。
① 毎日連絡しようとしない
ユキノ：まず一つ目は、毎日連絡しようとしないことです。
ミユ：えっ、遠距離なのに？
ミユ：むしろ毎日連絡した方がよくない？
リク：毎日連絡すること自体は悪くありません。
リク：ただ、「毎日連絡しなきゃいけない」と義務になると苦しくなります。
ミユ：あー。
ミユ：たしかに、返事遅いだけで不安になるかも。
ワニオ：返信速度を愛情の温度計にすると、よく壊れます。
ミユ：それ分かる（笑）
リク：遠距離恋愛では、連絡頻度よりも連絡の質が大事です。
リク：忙しい日は短くてもいい。
リク：その代わり、余裕がある時にちゃんと話す。
ユキノ：つまり、二人に合ったペースを決めることですね。
リク：はい。
リク：「毎日おはようだけは送る」「週に2回は電話する」など、無理のないルールを作ると続きやすいです。
② 会えない時間を責めない
ユキノ：二つ目は、会えない時間を責めないことです。
ミユ：これ難しそう。
ミユ：「なんで会えないの？」って思っちゃいそうだもん。
リク：その気持ちは自然です。
リク：でも遠距離恋愛では、会えない理由が「気持ちがないから」ではないことも多いです。
リク：仕事、学校、交通費、移動時間。
リク：現実的な事情があります。
ワニオ：愛情は新幹線の切符ではありません。
ワニオ：気持ちがあっても、財布と休日が追いつかないことがあります。
ミユ：妙にリアル（笑）
ユキノ：会えない時間に相手を責めてしまうと、関係が苦しくなりますよね。
リク：そうです。
リク：「会えない＝愛されていない」と決めつけないことが大切です。
ミユ：不安になったらどうすればいい？
リク：責める前に、寂しいと伝えることです。
リク：「なんで会ってくれないの？」より、「会えなくて寂しい」の方が相手に届きやすいと思います。
③ 次に会う予定を決める
ユキノ：三つ目は、次に会う予定を決めることです。
ミユ：これは大事そう！
リク：かなり大事ですね。
リク：遠距離恋愛で一番つらいのは、会えないことそのものより「いつ会えるか分からないこと」だったりします。
ワニオ：終わりの見えない工事は長く感じます。
ミユ：また道路の話になってる（笑）
リク：でも意外と近いです。
リク：例えば「来月の連休に会おう」と決まっているだけで、気持ちがかなり楽になります。
ユキノ：目標があると頑張れますもんね。
リク：はい。
リク：遠距離恋愛では、次の約束が心の支えになることがあります。
ミユ：旅行の予定みたいな感じだね。
ワニオ：恋愛版ゴールデンウィークです。
ミユ：それちょっと分かりやすい（笑）
④ LINEだけでケンカしない
ユキノ：四つ目は、LINEだけでケンカしないことです。
ミユ：あー！これは聞いたことある！
リク：遠距離恋愛では特に重要ですね。
リク：文章だけだと感情が伝わりにくいんです。
リク：冗談のつもりだった。
リク：忙しくて短文になった。
リク：そんなことでも誤解が生まれます。
ミユ：既読無視だけで落ち込む人もいるもんね。
ワニオ：人類は「。」一つで不安になります。
ミユ：分かるー！！
ユキノ：どうすればいいんでしょう？
リク：大事な話や感情的な話は、電話やビデオ通話に切り替えることです。
リク：ケンカをLINEだけで解決しようとすると、誤解が増えやすいです。
ミユ：なるほど。
ミユ：顔見て話すだけで全然違うもんね。
⑤ 不安は我慢しすぎない
ユキノ：五つ目は、不安を我慢しすぎないことです。
ミユ：これは難しいなぁ。
ミユ：重いと思われたくなくて言えない人、多そう。
リク：そうなんです。
リク：でも我慢し続けると、ある日突然爆発してしまうことがあります。
ワニオ：圧力鍋と同じですね。
ミユ：今日たとえが全部生活感ある（笑）
リク：遠距離恋愛では不安になるのが普通です。
リク：だからこそ、責める形ではなく伝えることが大切です。
リク：「なんで連絡くれないの？」ではなく。
リク：「ちょっと寂しかったな」なら伝わり方が違います。
ユキノ：言葉選びって大事ですね。
リク：はい。
リク：遠距離恋愛では、不安を隠すことより上手に共有することが大切です。
ミユ：遠距離恋愛って、相手との戦いじゃなくて不安との戦いなんだね。
ワニオ：名言が出ました。
⑥ 自分の生活を充実させる
ユキノ：六つ目は、自分の生活を充実させることです。
ミユ：恋愛の話なのに？
リク：むしろ恋愛だからです。
リク：遠距離恋愛がうまくいかなくなる原因の一つが、「恋愛だけが生活の中心になること」なんです。
ミユ：あー……。
ミユ：相手から連絡来るまで何も手につかない、みたいな？
リク：そうです。
リク：趣味でも仕事でも友達との時間でもいい。
リク：恋愛以外の居場所がある人の方が、遠距離恋愛は長続きしやすいと思います。
ワニオ：水槽の魚も、一つのエサだけに依存すると大変です。
ミユ：また生き物の話してる（笑）
ワニオ：恋愛も栄養バランスです。
ユキノ：意外と名言かもしれません。
リク：相手がいない時間も楽しめる人ほど、遠距離恋愛に向いています。
⑦ 相手を監視しない
ユキノ：七つ目は、相手を監視しないことです。
ミユ：耳が痛い人いそう。
ワニオ：位置情報共有アプリを開く回数が天気予報より多い人もいます。
ミユ：怖い怖い（笑）
リク：遠距離恋愛だと見えない時間が多いので、不安になるのは自然です。
リク：でも、不安を埋めるために監視を始めると逆効果なんですよね。
ユキノ：信頼関係が崩れてしまう？
リク：はい。
リク：「何してるの？」が確認ではなく尋問になると危険です。
ミユ：うわぁ。
ミユ：言い方一つで全然違うね。
リク：相手を信じる努力は必要です。
リク：もちろん不安はゼロになりません。
リク：でも、信頼は監視ではなく積み重ねで作るものだと思います。
ワニオ：金魚鉢を一日中のぞいても、魚は早く育ちません。
ミユ：さっきからずっと飼育員目線なんだけど（笑）
⑧ サプライズを取り入れる
ユキノ：八つ目は、サプライズを取り入れることです。
ミユ：これは楽しそう！
リク：遠距離恋愛はどうしても日常が単調になりやすいんです。
リク：だから少し変化を作ると気持ちが続きやすくなります。
ミユ：例えば？
リク：手紙を送る。
リク：ちょっとしたプレゼントを贈る。
リク：ビデオ通話で同じ映画を観る。
リク：そんな小さなことで十分です。
ミユ：なんか素敵♡
ワニオ：ペンギンは石をプレゼントすることがあります。
ミユ：またペンギン！？
ワニオ：恋愛界の優等生なので。
ユキノ：今日はペンギン推しなんですね。
リク：でも本当に、ちょっとした特別感は大切です。
リク：会えないからこそ、相手を思って行動する機会を作る。
リク：それが遠距離恋愛では意外と効くと思います。
⑨ 会えた日は思い切り楽しむ
ユキノ：九つ目は、会えた日は思い切り楽しむことです。
ミユ：これは分かる！
ミユ：せっかく会えたのにケンカしたらもったいないもん。
リク：そうですね。
リク：遠距離恋愛では、一緒にいられる時間そのものが貴重です。
リク：だから会えた時は、過去の不満より今を楽しむことを優先した方がいいと思います。
ワニオ：修学旅行で宿題の話ばかりする人はいません。
ミユ：たしかに（笑）
ユキノ：会えた時間を良い思い出にすることが大切なんですね。
リク：次の「会えない時間」を支えるのは、会えた日の記憶だったりします。
⑩ 相手を信じる努力をする
ユキノ：十個目は、相手を信じる努力をすることです。
ミユ：努力ってところがポイントだね。
リク：信頼って自然に湧いてくるものだけじゃないんです。
リク：不安になっても、疑う方へ行かない。
リク：相手の言葉を信じる方を選ぶ。
リク：そういう積み重ねも必要だと思います。
ワニオ：橋を渡る時、毎回「落ちるかもしれない」と思っていたら疲れます。
ミユ：たとえが妙に分かりやすい（笑）
リク：もちろん裏切られることもあります。
リク：でも何もないのに疑い続けると、今度はその疑いが関係を壊してしまいます。
ユキノ：遠距離恋愛は信頼が土台なんですね。
リク：はい。
リク：会えない距離を埋めるのは、結局信頼だと思います。
⑪ 将来の話を少しずつする
ユキノ：十一個目は、将来の話を少しずつすることです。
ミユ：結婚の話とか？
リク：それもあります。
リク：ただ、必ずしも結婚じゃなくていいんです。
リク：「来年はどこに住んでいたい」とか。
リク：「いつか一緒に旅行したい」とか。
リク：未来を共有することが大事なんです。
ミユ：たしかに。
ミユ：ずっと今のままだと不安になるかも。
ワニオ：ゴールのないマラソンはつらいです。
ユキノ：また走り始めましたね（笑）
リク：遠距離恋愛は「いつか距離が縮まる未来」が見えると続きやすいと思います。
リク：二人で未来の話をすることは、不安を減らすことにもつながります。
⑫ 完璧を求めない
ユキノ：最後の十二個目です。
ユキノ：完璧を求めないこと。
ミユ：これは遠距離恋愛じゃなくても大事そう。
リク：その通りです。
リク：毎日連絡できない日もあります。
リク：会う予定が延期になることもあります。
リク：不安になる日もあります。
リク：それは普通なんです。
ワニオ：ペンギンもたまには転びます。
ミユ：今日の締めそれなんだ（笑）
リク：遠距離恋愛に限らず、恋愛は完璧にはいきません。
リク：うまくいかない日があっても続けること。
リク：それが一番大切だと思います。
ミユ：なんか今日、遠距離恋愛だけじゃなくて恋愛全般の勉強になった気がする。
ワニオ：つまり恋愛はペンギンです。
ミユ：最後までそれなの！？（笑）
遠距離恋愛がうまくいかない人の共通点
ユキノ：ここまで成功させる方法を紹介してきました。
ユキノ：では逆に、遠距離恋愛がうまくいかなくなる人にはどんな特徴があるのでしょうか？
ミユ：気になる！
ワニオ：失敗例から学ぶのは大切です。
ワニオ：わたしも昔、水槽のフタを閉め忘れて大変なことになりました。
ミユ：何があったの（笑）
リク：まず多いのは、相手の生活が見えないことに耐えられなくなるケースですね。
ユキノ：不安が強くなりすぎる？
リク：はい。
リク：返信が少し遅い。
リク：SNSの更新があった。
リク：それだけで悪い想像をしてしまう。
リク：そうすると、お互いが疲れてしまいます。
ミユ：分かるなぁ。
ミユ：考えなくていいことまで考えちゃうんだよね。
リク：あと、恋愛以外の時間がなくなる人も危険です。
リク：毎日相手のことばかり考えていると、会えない時間が苦痛になってしまいます。
ユキノ：だから自分の生活を大切にすることが必要なんですね。
リク：そうです。
リク：遠距離恋愛が長続きする人は、恋愛以外の時間も楽しめています。
ワニオ：恋愛一本足打法は不安定です。
ミユ：野球みたいに言うな（笑）
ワニオ：恋愛二刀流くらいがちょうどいいのかもしれません。
ユキノ：他にはありますか？
リク：将来の話を避け続けることですね。
ミユ：あっ。
リク：遠距離恋愛は普通の恋愛以上に「この先どうなるのか」が重要です。
リク：どちらかがいつか引っ越すのか。
リク：結婚を考えているのか。
リク：何も話さないままだと、不安だけが大きくなります。
ユキノ：未来が見えないと頑張れないですもんね。
リク：そうなんです。
リク：遠距離恋愛がうまくいかない人の多くは、距離そのものではなく、不安との付き合い方で苦戦しています。
ミユ：なるほどなぁ。
ミユ：遠距離だから別れるんじゃなくて、不安に振り回されて別れちゃうんだね。
ワニオ：ペンギンも不安になります。
ミユ：まだいたのペンギン（笑）
まとめ：遠距離恋愛は距離との戦いではなく、不安との付き合い方
ユキノ：では最後に、今回の内容をまとめましょう。
遠距離恋愛を成功させる12の方法として、次のポイントを紹介しました。
- 毎日連絡しようとしない
- 会えない時間を責めない
- 次に会う予定を決める
- LINEだけでケンカしない
- 不安は我慢しすぎない
- 自分の生活を充実させる
- 相手を監視しない
- サプライズを取り入れる
- 会えた日は思い切り楽しむ
- 相手を信じる努力をする
- 将来の話を少しずつする
- 完璧を求めない
ミユ：こうやって並べると、意外と「信頼」が多いね。
リク：そうですね。
リク：遠距離恋愛は、会える回数が少ない分だけ信頼が重要になります。
ユキノ：今回のお話を聞いていると、「距離」が問題というより……。
リク：はい。
リク：遠距離恋愛は距離との戦いではなく、不安との付き合い方が大切なんだと思います。
ミユ：なんかそれ、すごくしっくりくる。
ミユ：会えないことより、「会えない間に何を考えるか」が大事なんだね。
ワニオ：ペンギンも相手が見えない時間があります。
ミユ：まだ続くの！？（笑）
ワニオ：しかし鳴き声を覚えています。
ワニオ：つまり大事なのは距離ではなく、覚えていることです。
ミユ：最後だけちょっといい話だった。
ユキノ：認めるんですね（笑）
リク：遠距離恋愛は簡単ではありません。
リク：でも、距離があるから必ず失敗するわけでもありません。
リク：今回紹介した考え方が、少しでも参考になればうれしいです。
ミユ：遠距離恋愛中のみなさん、応援してます♡
ワニオ：ペンギンも応援しています。
ミユ：ペンギンはもういいって（笑）
