ユウカ：ねぇみんな。
ユウカ：今日はちょっと真面目なテーマやっていい？
ミユ：珍しいじゃん。
ナナ：どうしたの急に。
ユウカ：これ。
ユウカ：「恋人に本音で話せない」
ミユ：うわ。
ミユ：それめっちゃ分かる。
リク：恋愛相談でもよく出るテーマですね。
ナナ：でもさ。
ナナ：ユウカがそのテーマ出すの意外なんだけど。
ユウカ：なんで？
ナナ：いや、あんた本音しか言わないタイプじゃん。
ミユ：分かる（笑）
ミユ：むしろ思ったこと全部口に出してるイメージ。
ユウカ：それが違うんだよ。
ナナ：へぇ？
ユウカ：楽しい話とかさ。
ユウカ：恋バナとか。
ユウカ：そういうのはいくらでも話せるの。
ユウカ：でも本当に大事なことは無理。
ミユ：例えば？
ユウカ：寂しいとか。
ユウカ：もっと会いたいとか。
ユウカ：そういうやつ。
ナナ：あー。
ナナ：そっちか。
ユウカ：重いって思われそうじゃん。
ユウカ：面倒くさい女って思われるのも嫌だし。
ユウカ：だったら笑ってる方が楽。
ミユ：分かるなぁ……。
ミユ：嫌われるくらいなら我慢しようってなる時ある。
リク：実際、本音を言えない人は多いと思います。
リク：恋人だから何でも話せるとは限りません。
リク：むしろ大切な相手だからこそ言えないこともあります。
ワニオ：本音は押し入れの奥ですね。
ナナ：出た。
ワニオ：必要な物だと分かっています。
ワニオ：でも出すと部屋が散らかりそうで怖いです。
ミユ：ちょっと分かるのやめて（笑）
ユウカ：今日はそんな話。
ユウカ：恋人なのに本音で話せないのはなぜなのか。
ユウカ：本音って言った方がいいのか。
ユウカ：みんなで考えてみよう。
恋人なのに本音が言えないのはなぜ？
ユウカ：じゃあ最初のテーマ。
ユウカ：恋人なのに本音が言えないのは、なんでなんだろうね。
ミユ：私は嫌われたくないからかな。
ミユ：本当は寂しいとか、もっと会いたいとか思ってても、重いって思われたら嫌じゃん。
ナナ：分かる。
ナナ：特に付き合い始めとかね。
ナナ：まだ関係が安定してない時は、嫌われるリスクを避けたくなる。
リク：実はそれ、珍しいことではないんです。
リク：恋人に本音を言えない人は、本音を持っていないわけではありません。
リク：本音を言った結果、関係が壊れることを恐れている。それが本質だったりします。
ユウカ：それだ。
ユウカ：私、別に本音がないわけじゃないんだよね。
ユウカ：むしろある。
ユウカ：でも言ったら空気変わりそうだから言わない。
ミユ：分かるなぁ。
ミユ：我慢した方が早いって思っちゃうんだよね。
ワニオ：本音は非常ベルみたいなものです。
ナナ：また始まった。
ワニオ：押した方がいい時もあります。
ワニオ：でも押したら大ごとになる気もします。
ミユ：その例えちょっと好き（笑）
ナナ：でもさ。
ナナ：本音を言えない人って、相手を信用してないわけじゃないんだよね。
ナナ：むしろ逆。
ナナ：相手を大事に思ってるから怖い。
リク：そうですね。
リク：恋人に本音が言えない人は、自分の気持ちより関係を優先しているケースが多いです。
リク：だから我慢する。
リク：だから飲み込む。
リク：そして少しずつ苦しくなる。
ユウカ：耳が痛い。
ミユ：ユウカ今日ずっと刺さってるじゃん。
ユウカ：だって今回のテーマ、思ったより私の話だった。
本音を言えない人は弱いの？
ユウカ：でもさ。本音を言えない人って、自分でもダメだなって思わない？
ミユ：思う。私はよく思う。本当は言いたいことあるのに言えなくて、あとから一人で落ち込む。なんか弱いなぁって。
ナナ：私はそうは思わないな。だって本音を言えない人って、相手のこと考えてるじゃん。言ったら傷つくかな、困らせるかな、嫌われるかなって。少なくとも自己中心的な人ではないよね。
リク：僕も近い意見です。本音を言えない人は弱いというより、相手との関係を大切にしすぎている人なのかもしれません。
ミユ：大切にしすぎている？
リク：はい。自分の気持ちより、まず相手との関係を守ろうとする。だから我慢するんです。
ユウカ：それ聞くと少し救われるな。私、自分のこと逃げてるだけだと思ってた。
ナナ：いや、逃げてる部分もあると思うよ。
ユウカ：急に刺してくるじゃん。
ナナ：だって本音を言わないことで守られてるものもあるから。傷つく可能性とか、拒絶される可能性とか。だから優しさだけじゃなくて怖さも混ざってると思う。
ミユ：あー……それは分かる。
ワニオ：本音を言わない人は傘を持っている人です。雨が降るかもしれないから持っています。でも一度も降らなければ、本当は必要なかったかもしれません。
リク：なるほど。嫌われるかもしれないという不安も同じですね。実際には受け入れてもらえることもあります。
ユウカ：つまり、本音を言えない人は弱いわけじゃない。でも優しいだけでもない。相手を大切にしたい気持ちと、傷つきたくない気持ちが両方あるってことか。
ナナ：私はそう思う。
ミユ：なんか今回、ユウカさんの恋愛相談みたいになってきたね。
ユウカ：たしかに（笑）
ユウカはなぜ恋が長続きしないのか
ユウカ：なんか今回、私の話になってきたな。
ミユ：だって一番刺さってそうだもん。
ナナ：むしろ聞きたいことある。
ユウカ：なに？怖いんだけど。
ナナ：ユウカさ。本音を言わないまま恋を終わらせてない？
ユウカ：……。
ミユ：お。
リク：核心に入りましたね。
ユウカ：いや、でもさ。
ユウカ：私、一応ちゃんと付き合ってるんだよ？努力もしてるし。
ナナ：そこじゃない。
ナナ：楽しい話はするでしょ。
ナナ：でも、本当に相手に知ってほしい部分は見せてない気がする。
ユウカ：……。
ミユ：図星だ。
ユウカ：いや、ちょっと待って。
ユウカ：それ言われると否定できないかも。
ユウカ：好きになられるのは平気なの。
ユウカ：でも相手が近づいてくると、ちょっと怖くなる。
ミユ：なんで？
ユウカ：分かんない。
ユウカ：本当の自分見せたらガッカリされる気がするし。
ユウカ：嫌われるかもしれないし。
ユウカ：だったら先に距離置いた方が楽かなって。
リク：それは興味深いですね。
リク：ユウカさんは人が苦手なわけではありません。
リク：むしろ人付き合いは得意です。
リク：ただ、関係が深くなることには慎重なのかもしれません。
ナナ：慎重っていうか怖いんでしょ。
ユウカ：うん。
ユウカ：たぶん怖い。
ユウカ：だから本音を言えないんじゃなくて、本音を言った後が怖いのかも。
ミユ：それめちゃくちゃ分かる。
ミユ：言う瞬間より、その後の反応の方が怖いんだよね。
ワニオ：深い川ですね。
ナナ：どういうこと？
ワニオ：浅い川なら飛び越えられます。
ワニオ：でも深い川は向こう側が見えていても飛べません。
ワニオ：本音も同じです。
ワニオ：伝えたいことは分かっていても、その先が怖いと飛べません。
ユウカ：今日のワニオなんか強いな。
ナナ：でもさ。
ナナ：本音を言わないまま終わる恋って、本当の意味では始まってない気もする。
ユウカ：それは……刺さるなぁ。
本音は全部言えばいいわけじゃない
ミユ：でもさ。本音が大事なら全部言った方がいいのかな？
ユウカ：それ思った。
ユウカ：本音を隠すのがダメなら、全部言えばいいってことになるじゃん。
ナナ：いや、それも違うと思う。
ミユ：違う？
ナナ：だって「今ムカついた」とか「なんか冷めたかも」とか、その瞬間の感情を全部投げつけたら大変でしょ。
ナナ：それは本音というより感情の丸投げだと思う。
リク：僕もそう思います。
リク：感情をそのままぶつけることと、本音を伝えることは別です。
リク：例えば「最近連絡が少なくて寂しい」という本音があったとします。
リク：でも実際には「なんで連絡くれないの？」という怒りになって出てしまうことがある。
リク：すると相手には本音ではなく攻撃として届いてしまいます。
ユウカ：あー……それやったことある。
ユウカ：本当は寂しかっただけなのに、怒ってるみたいになっちゃうやつ。
ミユ：あるある。
ナナ：だから本音って、整理してから伝える方がいいんだよね。
ナナ：「私はこう感じた」「私はこうしてほしかった」って。
ナナ：相手を裁くんじゃなくて、自分の気持ちを説明する感じ。
ワニオ：料理みたいですね。
ミユ：また始まった。
ワニオ：生の玉ねぎをそのまま渡されると辛いです。
ワニオ：でも調理すると食べられます。
ワニオ：本音も少し調理した方が親切です。
ユウカ：なんか今日ずっと納得しちゃうな。
リク：本音を言う目的も大切です。
リク：相手を変えるためなのか。
リク：それとも理解してもらうためなのか。
リク：この違いは大きいと思います。
ユウカ：なるほどね。
ユウカ：私、本音って「言うか言わないか」の問題だと思ってた。
ユウカ：でも実際は「どう伝えるか」の方が大事なのかも。
ナナ：私はそう思う。
ナナ：本音は大事。
ナナ：でも、相手を傷つけるための武器にしちゃダメなんだよ。
恋人に本音を伝える3つのコツ
ユウカ：じゃあ最後は実践編いこう。
ユウカ：本音を言った方がいいのは分かった。でも実際どうすればいいの？
リク：まず一つ目は、相手を主語にしないことですね。
ミユ：どういうこと？
リク：例えば「なんで連絡くれないの？」ではなく、「連絡が少ないと私は寂しい」です。
リク：相手を責めるのではなく、自分の気持ちを説明する。それだけで伝わり方はかなり変わります。
ナナ：これは本当にそう。
ナナ：責められると人は反論したくなるけど、気持ちを話されると聞こうとするんだよね。
ユウカ：確かに。「なんで？」から入ること多いかも。
リク：二つ目は、限界まで我慢しないことです。
ミユ：あ、それ私だ。
ミユ：我慢して我慢して、最後に爆発する。
ナナ：そして相手は「なんで急に？」ってなる。
ユウカ：あるあるすぎる。
リク：本音は小さいうちに伝えた方がいいんです。
リク：大きな不満になる前なら、お互い冷静に話せますから。
ワニオ：火事と同じですね。
ユウカ：今日は例えが防災寄りなんだけど。
ワニオ：小さい火なら消火器で済みます。
ワニオ：大きくなると消防車が必要です。
ミユ：分かりやすい（笑）
リク：三つ目は、相手を変えるためではなく理解してもらうために話すことです。
ユウカ：それ大事そう。
リク：「私はこう感じている」を伝える。
リク：相手を自分の理想通りに変えるためではありません。
ナナ：恋人って結局、他人だからね。
ナナ：全部分かり合うのは無理。でも知ろうとすることはできる。
ユウカ：なんか今日、ちょっと考え方変わったかも。
ミユ：お。
ユウカ：本音って怖いものだと思ってた。
ユウカ：でも、いきなり全部さらけ出すんじゃなくて、小さいところから話せばいいのかもしれない。
ナナ：その方が現実的だと思う。
まとめ｜本音を言えない自分を責めなくていい
ユウカ：今日話してて思ったんだけどさ。
ユウカ：私、本音を言えない自分が嫌だったんだよね。
ユウカ：恋愛経験だけは無駄にあるのに、本当に大事なことになると急に弱くなるし。
ユウカ：だから、自分は恋愛下手なんだと思ってた。
ミユ：でも今日の話聞くと、そう単純でもないよね。
ナナ：うん。
ナナ：本音を言えない人って、相手との関係を大事にしたい人でもあるから。
リク：本音を言えないこと自体が問題なのではなく、言えないまま苦しくなってしまうことが問題なのかもしれません。
リク：だから大切なのは、全部さらけ出すことではなく、少しずつ伝えることだと思います。
ユウカ：なんか安心した。
ユウカ：本音って、一か百かだと思ってたんだよね。
ユウカ：でも今日話してみて、少しずつでもいいんだなって。
ミユ：私も今度、ちゃんと話してみようかな。
ナナ：その方がいいと思う。
ナナ：本音を言ったら嫌われるって思い込んでる人、多いから。
ナナ：案外、相手は普通に受け止めてくれるかもしれないよ。
ワニオ：本音は金庫みたいです。
ミユ：金庫なんだ（笑）
ワニオ：開けないと中身は誰にも分かりません。
ワニオ：でも無理に全部開ける必要もありません。
ワニオ：今日は一段だけ。
ワニオ：明日はもう一段だけ。
ワニオ：それでも十分だと思います。
ユウカ：珍しくいいこと言うじゃん。
ワニオ：たまには言います。
ユウカ：もし今、恋人に本音を言えなくて悩んでいる人がいたら。
ユウカ：まずは自分を責めないで。
ユウカ：そして、ほんの少しだけでも気持ちを伝えてみて。
ユウカ：もしかしたら、その一言が二人の距離を縮めるきっかけになるかもしれないから。
