こいこと。編集部。
午後。
珍しく、リクが少し納得いかない顔をしていた。
ミカコ：どうしたの。
リク：いや、最近ちょっと思ったことがあって。
ミカコ：恋愛？
リク：恋愛というか人間関係全般ですね。
リク：人にはすごく厳しいのに、自分にはびっくりするくらい甘い人っていません？
ミカコ：いる。
ミカコ：そして本人はだいたい気付いてない。
リク：そうなんですよ。
リク：遅刻した人には厳しいのに、自分が遅刻した時は事情を説明する。
リク：人のミスには怒るのに、自分のミスは仕方なかったことになる。
ミカコ：あるあるだね。
リク：でも不思議なんです。
リク：本人は本気で正しいと思っていることも多いじゃないですか。
すると、隣でお茶を飲んでいたワニオが静かに顔を上げた。
ワニオ：人間は自分の失敗には事情をつけます。
ワニオ：他人の失敗には評価をつけます。
リク：おお。
ミカコ：今日は最初から刺してくるね。
ワニオ：自分の場合は、寝不足だった。
ワニオ：忙しかった。
ワニオ：運が悪かった。
ワニオ：そういう説明ができます。
リク：確かに。
ワニオ：しかし他人の場合は、その事情が見えません。
ワニオ：そのため「だらしない」「能力が低い」という評価になりやすい。
ミカコ：耳が痛い人いっぱいいそう。
リク：でも確かに、それだけじゃ説明できない人もいますよね。
リク：明らかに人には厳しいのに、自分だけ特別扱いしている人とか。
ワニオ：はい。
ワニオ：人に厳しく自分に甘い人には、いくつか共通した構造があります。
ミカコ：なんか今日も嫌な真実が出てきそうだね。
ワニオ：観察結果です。
リク：というわけで今回は、
理論担当：リク
観察担当：ワニオ
現実コメント：ミカコ
この三人で、
人に厳しく自分に甘い人について分析していきます。
人に厳しく自分に甘い人はなぜ生まれるのか
自分の事情は見える。他人の事情は見えない
リク：まず気になるんですが、人に厳しく自分に甘い人って最初からそうなんでしょうか。
ミカコ：性格の問題ってより、人間の癖な気もする。
ワニオ：はい。
ワニオ：実はこれは、多くの人が多少は持っている傾向です。
リク：え、みんなですか。
ワニオ：ええ。
ワニオ：人間は自分の事情を知っています。
ワニオ：しかし他人の事情は知りません。
ミカコ：確かに。
ワニオ：例えば遅刻。
ワニオ：自分が遅刻した場合は、寝不足だった、電車が遅れた、急な連絡が来たなど理由を知っています。
リク：うん。
ワニオ：しかし他人が遅刻した場合は結果しか見えません。
ワニオ：すると「だらしない人」という評価になりやすい。
ミカコ：なるほどね。
ワニオ：自分の失敗には物語があります。
ワニオ：他人の失敗には結果しかありません。
リク：それはかなり分かりやすいです。
ワニオ：人間は常に自分視点で世界を見ています。
ワニオ：そのため放っておくと、自分に有利な判定になりやすい。
ミカコ：つまり少しなら誰でもある。
ワニオ：はい。
ワニオ：問題はその傾向が極端になった時です。
「自分は例外」が増えると厄介になる
リク：極端になるとどうなるんでしょう。
ワニオ：ルールが消えます。
ミカコ：いきなり怖いこと言うね。
ワニオ：例えば。
ワニオ：人には「努力しろ」と言う。
ワニオ：しかし自分は疲れているから休む。
ワニオ：人には「時間を守れ」と言う。
ワニオ：しかし自分は忙しかったから仕方ない。
リク：ありますね。
ワニオ：一つひとつは理解できます。
ワニオ：問題は、すべてに例外が発生することです。
ミカコ：自分だけ特別扱いになるんだ。
ワニオ：はい。
ワニオ：そして本人は特別扱いしている自覚がないことも多い。
リク：なぜですか。
ワニオ：自分の事情を本当に大変だと思っているからです。
ミカコ：悪意じゃない場合もあるんだね。
ワニオ：ええ。
ワニオ：むしろ本人は正しいことを言っているつもりです。
ワニオ：ただし、周囲から見るとこうなります。
ワニオ：ルールではなく、その人の気分で判定が変わっている。
リク：だから反発されるのか。
ワニオ：はい。
ワニオ：人は厳しさそのものより、不公平さに強く反応します。
ミカコ：確かに。
ミカコ：厳しい上司より、基準がブレる上司のほうが嫌われるかも。
ワニオ：その通りです。
ワニオ：人間は罰よりも、不公平を嫌います。
実は自己肯定感が低い場合もある
厳しさで自分を守る人
リク：ここまで聞くと、人に厳しく自分に甘い人って単純に自己中心的な人に見えますね。
ミカコ：実際そういう人もいるとは思う。
ワニオ：います。
ワニオ：しかし、それだけではありません。
リク：というと？
ワニオ：実は自己肯定感が低い場合があります。
ミカコ：え。
ミカコ：逆じゃない？
ワニオ：そう思われがちです。
ワニオ：しかし、自信がない人ほど他人を評価したがることがあります。
リク：なぜですか。
ワニオ：比較すると安心できるからです。
ワニオ：自分より下を見つける。
ワニオ：誰かの欠点を探す。
ワニオ：そうすることで、自分の不安を一時的に軽くできます。
ミカコ：なるほど。
ミカコ：他人を下げることで、自分を保ってるのか。
ワニオ：はい。
ワニオ：もちろん本人にその自覚はありません。
ワニオ：むしろ「正しいことを言っている」と思っています。
リク：だから指摘が多くなるんですね。
ワニオ：ええ。
ワニオ：他人への厳しさが、実は自分の不安の裏返しである場合があります。
本当に自信がある人は意外と寛容
リク：じゃあ逆に、本当に自信がある人はどうなんでしょう。
ミカコ：確かに。
ミカコ：厳しくなるのかな。
ワニオ：必ずしもそうではありません。
ワニオ：むしろ寛容になることがあります。
リク：寛容。
ワニオ：はい。
ワニオ：自分に価値があると信じている人は、他人と競争する必要がありません。
ワニオ：そのため、人の失敗にも余裕を持てます。
ミカコ：ああ。
ミカコ：たしかに余裕がある人って、あまり人を責めないかも。
ワニオ：ええ。
ワニオ：失敗した人を見て、「そんなこともできないのか」とは考えません。
ワニオ：「何か事情があったのかもしれない」と考える。
リク：最初の話につながりましたね。
ワニオ：はい。
ワニオ：自分の事情を理解してほしい人ほど、他人の事情も想像できるようになります。
ミカコ：逆に言うと。
ワニオ：逆に言うと、自分に余裕がない時ほど人に厳しくなります。
リク：それは経験ある人も多そうです。
ワニオ：人間は疲れると優しさから節約します。
ミカコ：今日また名言っぽいの出たね。
ワニオ：観察結果です。
リク：つまり、人に厳しく自分に甘い人を見る時も、「性格が悪い」で終わらせないほうがいいのかもしれませんね。
ワニオ：はい。
ワニオ：もちろん迷惑な行動は迷惑です。
ワニオ：ただし、その背景には不安や劣等感が隠れていることがあります。
なぜ周囲とトラブルになるのか
ルールが人によって変わるから
リク：でも、人に厳しく自分に甘い人って、なぜあそこまで周囲と衝突するんでしょう。
ミカコ：本人は正しいこと言ってるつもりなのにね。
ワニオ：ルールが変わるからです。
リク：ルール。
ワニオ：はい。
ワニオ：人には厳しい基準。
ワニオ：自分には優しい基準。
ワニオ：つまり判定方法が二つ存在しています。
ミカコ：ダブルスタンダードってやつか。
ワニオ：ええ。
ワニオ：そして人間は厳しさよりも、不公平さに敏感です。
リク：前の話でも出ましたね。
ワニオ：例えば、全員に厳しい上司。
ワニオ：これは嫌われることはあっても、理解はされます。
ミカコ：基準は一応同じだからね。
ワニオ：しかし、自分だけ例外にする上司。
ワニオ：これは不信感を生みます。
リク：なるほど。
ワニオ：スポーツで例えるなら、審判が試合中にルールを変更する状態です。
ミカコ：それは荒れる。
ワニオ：ええ。
ワニオ：人は厳しさに怒るのではなく、公平性の欠如に怒るのです。
本人は「自分が正しい」と思っている
リク：厄介なのは、本人に悪気がないケースですよね。
ミカコ：むしろ善意の人もいる。
ワニオ：はい。
ワニオ：人に厳しく自分に甘い人は、自分を特別扱いしている感覚がない場合があります。
リク：なぜですか。
ワニオ：自分の事情を知っているからです。
ワニオ：そして、その事情は本人にとって本当に大変です。
ミカコ：だから「今回は仕方なかった」が増えるんだ。
ワニオ：ええ。
ワニオ：本人の頭の中では、すべて合理的です。
ワニオ：しかし周囲には、その事情が共有されていません。
リク：だから周りから見ると矛盾に見える。
ワニオ：はい。
ワニオ：本人は「私は正しい」と思っています。
ワニオ：周囲は「ルールが違う」と感じています。
ミカコ：会話が噛み合わないわけだ。
ワニオ：ええ。
ワニオ：議論にならないこともあります。
ワニオ：なぜなら、お互いが別のルールブックを読んでいるからです。
リク：それはかなり分かりやすいですね。
ワニオ：人間関係で起きるトラブルの多くは、価値観の違いではありません。
ワニオ：適用される基準の違いです。
ミカコ：今日のワニオ、地味に刺してくるなあ。
ワニオ：観察結果です。
恋愛で現れるとどうなる？
自分の束縛は愛情。相手の束縛は重い
リク：この特徴って、恋愛にも出るんでしょうか。
ミカコ：むしろ出やすい気がする。
ワニオ：はい。
ワニオ：恋愛は感情が強く動くため、人間の癖が拡大されやすい。
リク：例えばどんな感じですか。
ワニオ：自分の束縛は愛情になります。
ワニオ：相手の束縛は重さになります。
ミカコ：あるあるだ。
ワニオ：自分が「今どこ？」と聞くのは心配だから。
ワニオ：しかし相手が同じことをすると信用されていないと感じる。
リク：基準が違いますね。
ワニオ：はい。
ワニオ：自分の行動には理由があります。
ワニオ：相手の行動には結果しか見えません。
ミカコ：最初の話に戻ってきた。
ワニオ：恋愛は人間の拡大鏡です。
ワニオ：普段の癖がよく見えるようになります。
自分の事情は正当化しやすい
リク：他にもありますか。
ワニオ：たくさんあります。
ワニオ：自分の飲み会は付き合いです。
ワニオ：相手の飲み会は不安要素です。
ミカコ：嫌なほど見たことある。
ワニオ：自分の返信が遅いのは忙しかったから。
ワニオ：相手の返信が遅いのは愛情不足だから。
リク：厳しい。
ワニオ：しかし実際によく起きています。
ミカコ：恋愛相談でも定番だね。
ワニオ：ええ。
ワニオ：人は恋愛になると、自分の事情を過大評価しやすくなります。
ワニオ：なぜなら感情が関わるからです。
リク：だから客観視が難しくなる。
ワニオ：はい。
ワニオ：恋愛の喧嘩の多くは、正しさの衝突ではなく「自分基準の衝突」です。
ミカコ：それは本当にそうかも。
本当に大切なのは「同じ基準」を持つこと
リク：じゃあ恋愛で大事なのは何なんでしょう。
ワニオ：基準の統一です。
ミカコ：シンプルだね。
ワニオ：はい。
ワニオ：自分に許すことを相手にも許す。
ワニオ：相手に求めることを自分にも求める。
ワニオ：それだけで多くの不公平は消えます。
リク：でも意外と難しいですよね。
ワニオ：ええ。
ワニオ：人間は自分の弁護士にはなれます。
ワニオ：しかし他人の弁護士になるのは苦手です。
ミカコ：今日は法廷なんだね。
ワニオ：観察範囲を広げています。
リク：でも確かに、自分を弁護するのと同じくらい相手も弁護できたら、関係はかなり変わりそうです。
ワニオ：はい。
ワニオ：公平とは厳しさではありません。
ワニオ：同じ基準を適用することです。
人に厳しく自分に甘い人との付き合い方
変えようとしない
リク：ここまで聞いていると、周りにいたら結構大変ですね。
ミカコ：正直、疲れると思う。
ワニオ：はい。
リク：こういう人と付き合う時は、どうしたらいいんでしょう。
ワニオ：まず、変えようとしないことです。
ミカコ：いきなりそこなんだ。
ワニオ：ええ。
ワニオ：人は基本的に、自分で気付かない限り変わりません。
リク：たしかに。
ワニオ：特に本人が「自分は正しい」と思っている場合は難しい。
ワニオ：そのため説得や教育を始めると、長期戦になります。
ミカコ：そしてだいたい疲れる。
ワニオ：はい。
ワニオ：人間関係は改善活動ではありません。
リク：おお。
ワニオ：相手を修理しようとすると、自分が消耗します。
境界線を持つ
リク：じゃあ我慢するしかないんでしょうか。
ワニオ：いいえ。
ワニオ：境界線を持ちます。
ミカコ：最近分析室でよく出てくるね。
ワニオ：重要だからです。
ワニオ：相手の不公平さまで引き受けない。
ワニオ：理不尽な要求は断る。
ワニオ：必要以上に説明しない。
リク：戦うんじゃなくて線を引く。
ワニオ：はい。
ワニオ：境界線は壁ではありません。
ワニオ：ここから先は私の責任ではありません、と示す看板です。
ミカコ：その考え方は大事かも。
ワニオ：人に厳しく自分に甘い人は、無意識に他人の領域へ入ってくることがあります。
ワニオ：だからこそ、自分の領域を自分で管理する必要があります。
距離を取るのも選択肢
リク：それでも難しい場合はありますよね。
ミカコ：ある。
ミカコ：何を言っても通じない人もいるし。
ワニオ：はい。
ワニオ：その場合は距離を取るのも選択肢です。
リク：逃げではなく。
ワニオ：管理です。
ミカコ：管理。
ワニオ：ええ。
ワニオ：人間関係は全員と仲良くする競技ではありません。
ワニオ：限られた時間と精神力を、どこへ配分するかという資源管理です。
リク：ワニオらしい表現ですね。
ワニオ：観察結果です。
ワニオ：何度も不公平な扱いを受ける。
ワニオ：何度も消耗する。
ワニオ：それでも関わり続ける必要はありません。
ミカコ：優しい人ほど我慢しちゃうからね。
ワニオ：はい。
ワニオ：距離を取ることは冷たさではありません。
ワニオ：自分を守る技術です。
リク：今日はかなり実践的な話になりましたね。
まとめ：本当に厳しい人は、自分にも同じ基準を適用する
リク：今日は「人に厳しく自分に甘い人」について分析してみました。
リク：最初は単純に性格の問題だと思っていたんですが、それだけではないんですね。
ミカコ：自己肯定感とか不安とか、意外な話も出てきたしね。
ワニオ：はい。
ワニオ：人間は誰でも、自分に有利な判定をしやすい生き物です。
ワニオ：それ自体は珍しいことではありません。
リク：問題は、それが極端になった時なんですね。
ワニオ：ええ。
ワニオ：自分だけ例外が増える。
ワニオ：自分だけ事情が考慮される。
ワニオ：そうなると周囲は不公平を感じます。
ミカコ：そして人間は不公平が嫌い。
ワニオ：はい。
ワニオ：厳しさよりも、不公平のほうが人間関係を壊します。
リク：これは仕事でも恋愛でも同じですね。
ワニオ：同じです。
ワニオ：自分の束縛は愛情。
ワニオ：相手の束縛は重い。
ワニオ：自分の遅刻は事情。
ワニオ：相手の遅刻は怠慢。
ワニオ：そうした基準のズレが、関係を少しずつ削っていきます。
ミカコ：耳が痛い人、多そうだね。
ワニオ：観察対象は常に自分も含みます。
リク：それは大事ですね。
ワニオ：はい。
ワニオ：人に厳しくなること自体は悪くありません。
ワニオ：ルールや基準は必要です。
ワニオ：ただし、その基準を自分だけ免除し始めると話が変わります。
ミカコ：なるほどね。
ワニオ：本当に厳しい人は、人に厳しい人ではありません。
ワニオ：自分にも同じ基準を適用できる人です。
リク：今日の結論ですね。
ワニオ：はい。
ワニオ：正義を持つことは難しくありません。
ワニオ：難しいのは、その正義を自分にも向けることです。
ミカコ：最後だけ急に重いんだよなあ。
ワニオ：観察結果です。
リク：というわけで今回は、
人に厳しく自分に甘い人について分析してみました。
リク：また別のテーマでも、この三人で分析していきましょう。
