ある日の編集部。
リクはノートパソコンを開いたまま、少し考え込んでいた。
ミカコ：何その顔。難しい計算でもしてる？
リク：いえ。今日、電車で高校生くらいの子たちが話していたんです。
ミカコ：盗み聞き？
リク：聞こえてきたんです。
ワニオ：人間観察ではよくあることです。
リク：ワニオさんが言うと急に怪しくなるんですよ。
ミカコ：で、何の話？
リク：クラスにすごく苦手な人がいるらしくて。「マジで無理なんだけど、毎日会うんだよな」って。
ミカコ：ああ。学校あるあるだね。
リク：それを聞いて思ったんです。もしかすると、学校の苦手な人って、職場の苦手な人より逃げにくいんじゃないかって。
ワニオ：学校は人間関係の水槽として、かなり密度が高いです。
ミカコ：学生を水槽に入れるな。
ワニオ：朝になると同じ場所に集められます。同じ教室。同じ廊下。同じ体育館。場合によっては席まで指定されます。
リク：言われてみると、かなり逃げ場が少ないですね。
ミカコ：社会人なら嫌いな人との飲み会を断るとか、部署が違えば関わらないとかできるけどね。
リク：学校だと、苦手なクラスメイトが翌日も普通に教室にいる。
ワニオ：はい。学生は毎朝、人間関係に自動ログインします。
ミカコ：地獄の自動ログインだね。
リク：しかもクラスメイトだけじゃありません。苦手な先輩、後輩、先生。学校にはいろいろな人がいます。
ミカコ：で、「みんな仲良くしましょう」って言われる。
ワニオ：難易度の高いミッションです。
リク：今回はそこを分析してみませんか。
リク：学校にいる苦手な人と、どう付き合えばいいのか。
ミカコ：いいね。仲良くなる方法じゃなくて、付き合い方ね。
ワニオ：重要な違いです。
ワニオ：同じ水槽にいるからといって、全員で仲良く泳ぐ必要はありません。
ミカコ：まだ水槽でいくんだ。
リク：では今回は、学校という少し逃げにくい場所で、苦手な人とどう向き合えばいいのか。三人で分析していきましょう。
学校の苦手な人はなぜこんなにしんどいのか
距離を置きたくても毎日会う
リク：まず考えたいのは、どうして学校の苦手な人って、こんなにしんどく感じるのかです。
ミカコ：単純に会う回数が多いからじゃない？
リク：やっぱりそこは大きいですよね。
ワニオ：人間は苦手な相手を見ると警戒します。
ワニオ：しかし学校では、警戒対象が翌朝また現れます。
ミカコ：言い方。
ワニオ：月曜日に会います。火曜日にも会います。水曜日にもいます。
リク：改めて並べると嫌ですね。
ワニオ：木曜日もいます。
ミカコ：もういいよ。
ワニオ：つまり、気持ちを切り替える時間が少ないのです。
リク：昨日嫌なことがあっても、翌朝には顔を合わせる。
ワニオ：はい。傷が乾く前に同じ場所へ戻ります。
ミカコ：それはしんどいね。
リク：学校では「嫌なこと」より、「嫌なことが続くかもしれない」という緊張が負担になることもある。
ワニオ：人間はまだ起きていないことでも疲れます。
ミカコ：明日また何か言われるかな、とかね。
リク：学校へ行く前から、その人のことを考えてしまう。
ワニオ：本人が目の前にいなくても、頭の中では登校済みです。
ミカコ：勝手に先に来てるんだ。
人間関係が固定されやすい
リク：もう一つ、学校って人間関係が固定されやすいですよね。
ミカコ：クラスが同じなら一年間ほぼ同じメンバーだし。
リク：部活ならもっと長いこともあります。
ワニオ：席替えはあります。
ミカコ：急に学校情報。
ワニオ：しかし人間関係までシャッフルされるとは限りません。
リク：確かに。
ワニオ：苦手な人が三列後ろになっても、苦手な人であることに変わりはありません。
ミカコ：距離だけ三メートルくらい伸びたね。
ワニオ：多少の効果は期待できます。
リク：でも班活動や行事では一緒になる可能性もある。
ミカコ：文化祭、体育祭、修学旅行。学校って意外と共同作業が多いんだよね。
ワニオ：人間関係が苦手な人に対して、学校は定期的に協力イベントを開催します。
ミカコ：容赦ないな。
リク：だから「距離を置けばいい」というアドバイスだけでは難しい場合があるんですね。
ワニオ：はい。距離を置こうとしても、先生が「四人組を作ってください」と言います。
ミカコ：先生、最強。
「みんな仲良く」の圧力もある
リク：それに学校では、仲良くすることが良いことだと教えられます。
ミカコ：まあ、悪いことではないけどね。
リク：もちろんです。ただ、それが苦しくなる人もいると思うんです。
ワニオ：人間が三十人集まって全員仲良しになるなら、世界史の教科書はもう少し薄かったはずです。
ミカコ：規模が急に大きい。
リク：でも言いたいことは分かります。
ワニオ：相性はあります。
ワニオ：話し方が苦手。
ワニオ：考え方が合わない。
ワニオ：一緒にいるとなぜか疲れる。
ワニオ：それだけで十分に距離を取りたくなることはあります。
ミカコ：理由を説明できない場合もあるしね。
リク：でも「同じクラスなんだから仲良くしなきゃ」と考えると、自分を責めてしまう。
ワニオ：苦手な人がいることと、性格が悪いことは別の問題です。
ミカコ：そこは分けた方がいいね。
リク：では、苦手な人を無理に好きになる必要はない？
ワニオ：ありません。
ワニオ：学校は友情のコンプリートゲームではありません。
ミカコ：全員攻略しなくていいんだ。
ワニオ：はい。次はそこを分析しましょう。
苦手な人を好きになる必要はない
「嫌い」という感情まで否定しなくていい
リク：さっきワニオさんが、苦手な人がいることと性格が悪いことは別だと言いましたよね。
ワニオ：はい。
リク：でも実際、「人を嫌いになる自分が嫌だ」と悩む人もいると思うんです。
ミカコ：真面目な人ほど考えそう。
リク：相手にも良いところがあるはずだとか、自分の考え方が狭いんじゃないかとか。
ワニオ：人間は苦手な食べ物に対して、そこまで反省しません。
ミカコ：また食べ物の話？
ワニオ：ピーマンが苦手でも、「私の味覚は未熟なのでは」と一晩悩む人は少ないです。
リク：人間関係だと悩むのに。
ワニオ：はい。不思議です。
ミカコ：まあ、人とピーマンは違うけどね。
ワニオ：かなり違います。
リク：認めるんですね。
ワニオ：しかし相性があるという点では似ています。
ワニオ：誰かを苦手だと感じることは、感情です。
ワニオ：感情は通知のようなものです。
ミカコ：通知？
ワニオ：この人といると疲れます。
ワニオ：この話し方は苦手です。
ワニオ：少し警戒した方が良さそうです。
ワニオ：心がそう通知しています。
リク：じゃあ、無視しない方がいい。
ワニオ：はい。ただし通知が来たからといって、スマートフォンを投げる必要もありません。
ミカコ：相手に攻撃する必要はないってことね。
ワニオ：その通りです。
リク：「嫌いと感じること」と「嫌いだから傷つけること」は別なんですね。
ミカコ：感情は自由。でも行動には責任がある。
ワニオ：非常に人間らしい整理です。
ミカコ：ワニに褒められた。
相手の良いところを探さなくてもいい
リク：よく「苦手な人の良いところを探しましょう」って言いますよね。
ミカコ：あるね。
リク：あれはどう思います？
ワニオ：見つかるなら良いと思います。
ミカコ：見つからなかったら？
ワニオ：捜索を終了します。
ミカコ：早い。
ワニオ：良いところを探し続ける義務はありません。
リク：でも少し冷たくないですか。
ワニオ：リクさん。
リク：はい。
ワニオ：苦手な人の長所を三つ見つけたら、好きになれると思いますか。
リク：……ならない場合もありますね。
ワニオ：はい。
ワニオ：足が速い。
ワニオ：英語が得意。
ワニオ：字が綺麗。
ワニオ：それでも話すと疲れる人はいます。
ミカコ：長所と相性は別だからね。
ワニオ：相手を評価することと、相手と親しくなれることは別です。
リク：なるほど。
ミカコ：「良い人だけど合わない」って普通にあるし。
ワニオ：あります。
ワニオ：相手を悪人にしなければ距離を取れない、ということでもありません。
リク：ああ。それは大事ですね。
ワニオ：嫌いな理由を集めなくてもいいのです。
ワニオ：合わない。
ワニオ：それだけで人間関係の距離を調整する理由にはなります。
目標は「仲良くなること」ではない
リク：では学校で苦手な人がいたら、何を目標にすればいいんでしょう。
ワニオ：問題なく過ごすことです。
ミカコ：ずいぶん現実的。
ワニオ：挨拶はする。
ワニオ：必要な話はする。
ワニオ：班活動では協力する。
ワニオ：そして放課後は別々に帰ります。
リク：それでいい？
ワニオ：十分です。
ミカコ：学校って、友達になるか敵になるかの二択じゃないからね。
リク：その間にかなり広い場所がある。
ワニオ：はい。
ワニオ：人間関係には「知り合い」という非常に便利な棚があります。
ミカコ：棚に入れるんだ。
ワニオ：全員を友達の棚へ入れると、棚が壊れます。
リク：今回も例えは変ですけど、言っていることは分かります。
ワニオ：苦手な人との関係で目指すのは、「仲良く」ではなく「問題なく」でいいのです。
ミカコ：それだけで学校は少し楽になるかもね。
リク：では次は、その「問題なく付き合う」を具体的に考えてみましょう。
苦手なクラスメイトとは「仲良く」ではなく「問題なく」を目指す
必要な場面では普通に接する
リク：では具体的な話です。苦手なクラスメイトとは、どう付き合えばいいんでしょう。
ミカコ：無視するのも感じ悪いしね。
ワニオ：普通に接します。
リク：普通に。
ワニオ：はい。挨拶されたら返す。必要なことは話す。共同作業では協力する。
ミカコ：でも、自分から積極的に仲良くはしない。
ワニオ：その通りです。
リク：意外とシンプルですね。
ワニオ：人間関係を難しくする原因の一つは、態度を二択で考えることです。
リク：二択？
ワニオ：好きだから優しくする。
ワニオ：嫌いだから冷たくする。
ミカコ：ああ。分かりやすいけど子どもっぽいやつ。
ワニオ：しかし第三の選択肢があります。
ワニオ：苦手ですが、普通に接します。
リク：それができると強いですね。
ワニオ：好き嫌いと態度を、完全に連動させる必要はありません。
ミカコ：嫌いな人に笑顔で抱きつけって話じゃない。必要な場面で普通にすればいい。
リク：それなら現実的ですね。
距離は少しずつ調整する
リク：でも、相手から積極的に話しかけてくる場合はどうでしょう。
ミカコ：こっちは苦手なのに、向こうはめっちゃ友達だと思ってるパターンね。
ワニオ：人間関係の温度差です。
リク：ありますね。
ワニオ：その場合、突然ゼロにする必要はありません。
ミカコ：昨日まで一緒に帰ってたのに、今日から完全無視とか？
ワニオ：急ブレーキです。
ワニオ：後続車も驚きます。
リク：人間関係を道路交通にしないでください。
ワニオ：少しずつ調整します。
ワニオ：毎日一緒に帰っていたなら、時々別に帰る。
ワニオ：休み時間を毎回一緒に過ごしていたなら、一人で過ごす時間を作る。
ワニオ：すべての誘いに応じていたなら、断る日を作る。
ミカコ：距離を広げていく感じか。
ワニオ：はい。
ワニオ：人間関係には音量調節があります。
リク：今度は音量。
ワニオ：苦手だからと電源を抜く必要はありません。
ワニオ：少し音量を下げれば快適になる関係もあります。
ミカコ：その例えは結構好き。
リク：距離を置くって、絶縁することではないんですね。
ワニオ：はい。距離は調整できます。
「嫌われないこと」を優先しすぎない
リク：ただ、距離を置いたら嫌われそうで怖いという人もいると思います。
ミカコ：特に学校は噂が早いからね。
リク：「最近あの子付き合い悪くない？」とか。
ワニオ：可能性はあります。
リク：ありますって。
ワニオ：嘘をついても仕方ありません。
ミカコ：まあね。
ワニオ：しかし考える必要があります。
ワニオ：嫌われないために、毎日苦手な人と一緒に過ごす。
ワニオ：これはかなり高額な契約です。
リク：高額。
ワニオ：支払うのは時間と精神力です。
ミカコ：しかも毎月引き落とされる。
ワニオ：はい。解約を検討してください。
リク：急に携帯料金みたいになりましたね。
ワニオ：誰かに嫌われる可能性と、自分が毎日消耗すること。どちらを避けたいか考える必要があります。
ミカコ：全員に嫌われない学校生活なんて、たぶん無理だしね。
リク：嫌われないことを最優先にすると、自分の時間まで相手に合わせることになる。
ワニオ：はい。
ワニオ：学校生活の目的は、全校生徒から好感度100点を獲得することではありません。
ミカコ：卒業条件にないからね。
リク：ではクラスメイト以外はどうでしょう。
リク：次は、先輩や後輩との関係を考えてみましょう。
苦手な先輩・後輩とはどう付き合う？
上下関係があると距離を取りにくい
リク：クラスメイトなら、まだ距離を調整しやすい場合もあります。
ミカコ：問題は先輩とか後輩だね。
リク：特に部活は難しそうです。毎日会ううえに、上下関係もありますから。
ワニオ：学校の人間関係に縦線が追加されます。
ミカコ：縦線。
ワニオ：クラスメイトは基本的に横です。
ワニオ：先輩と後輩には上下があります。
ワニオ：そのため距離を取ろうとすると、「生意気」「感じが悪い」と解釈される場合があります。
リク：単純に「苦手だから関わらない」が難しいんですね。
ミカコ：先輩が苦手でも、練習では指示を聞かなきゃいけないこともあるし。
ワニオ：はい。
ワニオ：その場合は、人間関係と役割を分けて考えます。
リク：役割。
ワニオ：先輩として必要な指示は聞く。
ワニオ：部活のルールは守る。
ワニオ：挨拶もする。
ワニオ：しかし休日まで一緒に遊ぶ必要はありません。
ミカコ：仕事だけする同僚みたいな感じだね。
ワニオ：学生版です。
リク：役割上の関係と、個人的な好意は別に考えていい。
ワニオ：はい。
礼儀と好意は別のもの
ミカコ：でもさ。苦手な先輩に敬語を使うのって、なんか負けた感じがする人もいそう。
リク：嫌いな人に頭を下げたくない、とか。
ワニオ：礼儀は好意の告白ではありません。
ミカコ：それはそう。
ワニオ：敬語を使ったからといって、「あなたが大好きです」という意味にはなりません。
リク：当たり前なんですけど、感情的になると混ざるのかもしれませんね。
ワニオ：はい。
ワニオ：礼儀は自分を守る道具でもあります。
ミカコ：ああ。余計なトラブルを作らないための。
ワニオ：その通りです。
ワニオ：苦手な先輩に必要以上に反抗する。
ワニオ：挨拶をしない。
ワニオ：露骨に嫌な顔をする。
ワニオ：すると本来なかった問題まで追加されます。
リク：自分から戦場を広げてしまう。
ワニオ：はい。敵国を増やす必要はありません。
ミカコ：学校の話なのに戦争始まった。
ワニオ：敬意を払うことと、相手を好きになることは別です。
リク：苦手でも礼儀は守る。それは相手のためだけじゃなく、自分のためでもある。
ミカコ：大人っぽい付き合い方だね。
ワニオ：学生にも使用可能です。
後輩が苦手でも「先輩だから我慢」は違う
リク：逆に、苦手な後輩がいる場合はどうでしょう。
ミカコ：距離近すぎる後輩とか、失礼な後輩とかいるかもね。
ワニオ：います。
リク：ワニオさん、学校生活経験してました？
ワニオ：観察しています。
ミカコ：便利だな、その設定。
ワニオ：先輩になると、「自分が大人にならなければ」と考える人がいます。
リク：面倒を見なきゃ、とか。
ワニオ：はい。しかし先輩は保護者ではありません。
ミカコ：確かに。
ワニオ：何度注意しても失礼な態度を取る。
ワニオ：必要以上に依存してくる。
ワニオ：嫌なことを繰り返す。
ワニオ：その場合まで笑顔で受け入れる必要はありません。
リク：でも先輩として、伝えることは伝える。
ワニオ：はい。
ワニオ：怒鳴る必要はありません。
ワニオ：「それはやめてほしい」と伝えます。
ミカコ：それでも変わらなかったら？
ワニオ：距離を取ります。
リク：やっぱりそこなんですね。
ワニオ：はい。
ワニオ：先輩だからすべて受け止める。
ワニオ：後輩だからすべて我慢する。
ワニオ：どちらも役割を大きくしすぎています。
ミカコ：先輩も後輩も、その前に一人の人間だからね。
ワニオ：上下関係があっても、自分の境界線まで上下する必要はありません。
リク：いい言葉ですね。
ミカコ：今日は水槽から始まったとは思えない。
ワニオ：まだ水槽は捨てていません。
リク：では次は、さらに立場が違う相手です。
リク：苦手な先生とは、どう付き合えばいいのかを考えてみましょう。
苦手な先生とはどう付き合えばいい？
先生にも相性はある
リク：先生が苦手という人も、かなりいると思います。
ミカコ：いるでしょ。話し方が苦手とか、妙に圧が強いとか。
リク：授業は分かりやすいけど性格が合わない、という場合もありそうです。
ワニオ：先生も人間です。
ミカコ：珍しく普通のこと言った。
ワニオ：教師免許を取得しても、人間との相性を消滅させる能力は付与されません。
リク：やっぱりワニオさんでした。
ワニオ：話しやすい先生。
ワニオ：少し緊張する先生。
ワニオ：なぜか苦手な先生。
ワニオ：いて当然です。
ミカコ：先生側にも、たぶん話しやすい生徒と苦手な生徒はいるだろうしね。
リク：そう考えると、先生だから必ず好きにならなければいけないわけではない。
ワニオ：はい。
ワニオ：立場が上の人を苦手だと感じることまで、悪いことにする必要はありません。
ミカコ：ただ、クラスメイトと同じ対応でいいかというと違うよね。
リク：そこが難しいところですね。
正面から戦うことが正解とは限らない
リク：先生と生徒では、どうしても立場が違います。
ミカコ：授業するのも先生だし、部活の顧問だったり、進路に関わったりもする。
ワニオ：大型の動物には、正面から頭突きをしない方が安全です。
ミカコ：先生を大型動物にするな。
リク：でも言いたいことは分かります。
ワニオ：立場に差がある相手と感情だけで衝突すると、自分が不利になる場合があります。
リク：「先生が嫌いだから反抗する」では、問題が余計に大きくなることもある。
ミカコ：正しいこと言ってても、言い方で損することはあるからね。
ワニオ：はい。
ワニオ：例えば納得できないことがあるなら、怒鳴るより質問します。
ワニオ：「どうして自分だけ注意されたんですか」
ワニオ：「このルールはどういう理由なんですか」
ワニオ：感情を投げるのではなく、確認するのです。
リク：相手を攻撃せず、自分が疑問に思っていることを伝える。
ワニオ：はい。
ミカコ：それでも話が通じない先生はいると思うけど。
ワニオ：います。
リク：即答ですね。
ワニオ：人間ですので。
ミカコ：便利だな、人間。
ワニオ：正面から戦わないことは、相手が正しいと認めることではありません。
リク：自分が損をしない方法を選ぶということですね。
ワニオ：その通りです。
「苦手」と「我慢してはいけないこと」は分ける
リク：ただ、ここはきちんと分けておきたいです。
ミカコ：先生が苦手って話と、先生から明らかにひどい扱いを受けてる話は別だからね。
ワニオ：はい。非常に重要です。
リク：繰り返し暴言を言われる。人格を否定される。差別的な扱いを受ける。必要のない身体的な接触がある。
ミカコ：そういう場合に「先生と上手く付き合う方法」を考える必要はない。
ワニオ：耐久力を上げる問題ではありません。
リク：別の先生や保護者、スクールカウンセラーなど、信頼できる大人に相談してください。
ワニオ：できれば、いつ、どこで、何があったのかを記録しておくことも役に立ちます。
ミカコ：一人で先生を説得しようとしなくていいからね。
リク：苦手な人との付き合い方を考えることと、理不尽な扱いを我慢することは違います。
ワニオ：雨の日に傘を差す話と、誰かに水をかけられている話は別です。
ミカコ：同じ濡れるでも全然違う。
リク：前者なら自分で対処できます。でも後者なら、やめてもらう必要がある。
ワニオ：はい。
ワニオ：そして一人で止められないなら、人を呼びます。
ミカコ：そこは遠慮しなくていい。
リク：これは先生だけではありませんね。
リク：クラスメイトや先輩、後輩から嫌がらせを受けている場合も同じです。
ワニオ：その通りです。
ワニオ：次はそこを明確に分けて分析しましょう。
無視・悪口・嫌がらせをされたら「付き合い方」の問題ではない
苦手な人と、傷つけてくる人は分けて考える
リク：ここまで「苦手な人との付き合い方」を考えてきました。
リク：でも、さっきの先生の話と同じで、相手から嫌がらせを受けている場合は話が変わりますよね。
ミカコ：変わる。そこを一緒にしちゃダメ。
ワニオ：はい。
ワニオ：話すと疲れる人。
ワニオ：性格が合わない人。
ワニオ：なんとなく苦手な人。
ワニオ：これらは人間関係の問題です。
リク：では、嫌がらせは？
ワニオ：相手の行動の問題です。
ミカコ：シンプルだけど大事だね。
ワニオ：無視を繰り返す。
ワニオ：悪口を広める。
ワニオ：物を隠す。
ワニオ：SNSで傷つける。
ワニオ：複数人で一人を追い詰める。
ワニオ：これを「相性が悪い」で処理する必要はありません。
リク：苦手な人と上手く付き合えない自分を責める話ではないんですね。
ミカコ：だって相手がやってることの責任まで、自分が背負う必要ないでしょ。
ワニオ：はい。
ワニオ：船に穴を開けられている時に、上手な泳ぎ方を検索する必要はありません。
リク：穴を塞ぐ方が先ですね。
ミカコ：今回は水の比喩が多いな。
ワニオ：水槽から始まりましたので。
「自分にも原因があるかも」と考えすぎない
リク：嫌がらせを受けている人ほど、「自分にも原因があるんじゃないか」と考えることがあります。
ミカコ：何か変なこと言ったかな、とか。
リク：自分がもっと上手く付き合えていたら、こうならなかったんじゃないか、とか。
ワニオ：自分の行動を振り返ることは悪くありません。
ワニオ：しかし原因と責任は分ける必要があります。
リク：原因と責任。
ワニオ：例えば誰かと喧嘩をした。
ワニオ：自分にも言い過ぎた部分があったかもしれません。
ワニオ：それは振り返ることができます。
ワニオ：しかし、その後に相手がSNSで悪口を広めた。
ワニオ：それは相手が選んだ行動です。
ミカコ：「喧嘩したから何をされても仕方ない」にはならない。
ワニオ：はい。
ワニオ：自分に反省する部分があることと、相手の嫌がらせを受け入れることは別です。
リク：これは覚えておいてほしいですね。
ミカコ：全部自分のせいにすると、相手の行動まで正当化しちゃうから。
ワニオ：人間は自分で操作できる原因を探します。
リク：どういうことですか？
ワニオ：「自分が変われば解決する」と考えた方が、世界をコントロールできる気がするからです。
ミカコ：ああ……。
リク：自分のせいだと思う方が、ある意味では安心する？
ワニオ：場合があります。
ワニオ：しかし他人の行動は、完全には操作できません。
ミカコ：そこを認めるのも必要なんだね。
一人で解決しようとしない
リク：では実際に嫌がらせを受けている場合、どうすればいいでしょう。
ワニオ：人を増やします。
ミカコ：人を増やす。
ワニオ：はい。
ワニオ：一対一で解決できない問題なら、一対一をやめます。
リク：なるほど。
ワニオ：担任。
ワニオ：別の先生。
ワニオ：保護者。
ワニオ：スクールカウンセラー。
ワニオ：信頼できる大人。
ワニオ：相談する相手を増やします。
ミカコ：一人に相談してダメだったら？
ワニオ：次の人に相談します。
リク：それでいいんですね。
ワニオ：はい。
ワニオ：最初に相談した人が、必ず正しく対応できるとは限りません。
ミカコ：「気にしすぎじゃない？」で終わらせる大人もいるかもしれない。
ワニオ：その場合、相談を終了するのではありません。
ワニオ：相談相手を変更します。
リク：助けを求めて伝わらなかった時、「自分の悩みは大したことない」と決めなくていい。
ミカコ：相手選びを一回外しただけかもしれないからね。
ワニオ：はい。
ワニオ：鍵が開かない時、家に入ることを諦める人は少ないです。
ワニオ：別の鍵を確認します。
リク：今回はちゃんと分かりやすい例えですね。
ワニオ：ありがとうございます。
ミカコ：褒められてる。
リク：そして可能なら、いつ、どこで、何があったのか記録しておく。
ミカコ：SNSならスクリーンショットも残しておいた方がいいね。
ワニオ：記憶は揺れます。記録は比較的じっとしています。
リク：一人で耐える方法を探すより、状況を外へ伝える。
ワニオ：はい。
ワニオ：嫌がらせを受けている時に必要なのは、付き合い方の工夫ではなく、味方を増やすことです。
ミカコ：そこは遠慮しなくていい。
リク：では最後に、学校の人間関係がどうしてこれほど大きく感じるのか。
リク：そこを分析してみましょう。
学校の人間関係は「世界の全部」に見えやすい
毎日いる場所だから、大きく見える
リク：ここまで分析してきて、もう一つ気になることがあります。
ミカコ：何？
リク：学生の頃って、学校の人間関係がものすごく大きく感じませんでした？
ミカコ：ああ。それはあったかも。
リク：クラスで少し浮いた。
リク：友達と喧嘩した。
リク：先輩に嫌われた。
リク：それだけで、人生全部が上手くいっていないような気持ちになる。
ワニオ：学校にいる時間が長いからです。
ミカコ：単純に？
ワニオ：単純ですが重要です。
ワニオ：朝から夕方まで学校にいます。
ワニオ：部活があれば、さらに長くなります。
ワニオ：そして翌日も同じ場所へ行きます。
リク：自分が長くいる場所ほど、そこで起きることが大きく感じる。
ワニオ：はい。
ワニオ：水槽の中にいると、水槽の壁は見えにくいです。
ミカコ：水槽、戻ってきた。
ワニオ：最初から捨てていません。
リク：つまり、学校の中にいると学校の外が見えにくくなる。
ワニオ：そうです。
ワニオ：毎日いる場所は、実際の大きさ以上に「世界の全部」に見えやすいのです。
「学校なんて狭い世界」は、あまり慰めにならない
ミカコ：でも大人になると分かるよね。
ミカコ：学校って、かなり狭い世界だったなって。
リク：卒業すると会わなくなる人も多いですし。
ワニオ：はい。
ワニオ：しかし学生に「学校なんて狭い世界ですよ」と言っても、あまり慰めにはなりません。
ミカコ：そうなんだよね。
リク：どうしてでしょう。
ワニオ：今、その水槽で泳いでいるからです。
ミカコ：外から「その水槽小さいよ」って言われてもね。
ワニオ：はい。
ワニオ：魚としては、「こちらは今日もここで泳ぐのですが」となります。
リク：確かに。
ワニオ：大人は未来を知っています。
ワニオ：卒業することを知っています。
ワニオ：進学や就職で人間関係が変わることも知っています。
ワニオ：しかし学生本人が生きているのは今日です。
ミカコ：「三年後には気にならないよ」って言われても、明日の教室にはその人がいる。
ワニオ：その通りです。
リク：未来では小さく見える悩みでも、今苦しいなら、その苦しさまで小さいわけではない。
ミカコ：そこは大人側も間違えない方がいいね。
ワニオ：はい。
ワニオ：水槽が小さいことと、水が苦しいことは別です。
ミカコ：今日は水槽を使い切る気だ。
それでも今の人間関係が一生続くわけではない
リク：じゃあ「学校は狭い世界だから気にするな」とは言わない。
リク：でも、学校の外にも世界はある。
ワニオ：はい。両方とも事実です。
ミカコ：今つらいことは否定しない。でも今の関係が永遠だとも思わなくていい。
ワニオ：その通りです。
ワニオ：クラスは変わります。
ワニオ：部活は終わります。
ワニオ：卒業します。
ワニオ：人間関係は思っている以上に動きます。
リク：今、毎日顔を合わせている人とも、数年後には全く会わなくなるかもしれない。
ミカコ：逆に今あまり話してない人と、大人になって仲良くなることもあるしね。
ワニオ：人間関係は固定席ではありません。
リク：学校では席が決まっていますけどね。
ワニオ：比喩の話です。
ミカコ：ワニオが比喩を指摘される側になった。
ワニオ：今いる人たちが、これから出会う人たちの全員ではありません。
リク：それは覚えておいてほしいですね。
ワニオ：同じ教室にいる人は、人生の登場人物ではあります。
ミカコ：うん。
ワニオ：ただし、全員が主要人物とは限りません。
リク：……いいですね。
ミカコ：今日の締め、それでもいいくらい。
ワニオ：では終了しますか。
リク：まだまとめがあります。
ワニオ：そうでした。
ミカコ：余韻を自分で壊した。
リク：では最後に、学校にいる苦手な人とどう付き合えばいいのか。今回の分析をまとめましょう。
まとめ｜苦手な人と仲良くなることが正解ではない
リク：では今回の分析をまとめましょう。
ミカコ：学校って、やっぱり人間関係から逃げにくい場所なんだね。
リク：同じクラスなら毎日会います。先輩や後輩なら部活で関わる。先生なら授業を受けることもあります。
ワニオ：人間関係の自動ログインです。
ミカコ：最初の方に聞いた。
ワニオ：重要なので再表示しました。
リク：だからこそ、「嫌なら完全に関わらなければいい」というアドバイスだけでは難しい。
ミカコ：でも、無理に好きになる必要もない。
ワニオ：はい。
ワニオ：苦手な人を好きになる努力より、問題なく付き合う方法を考えます。
リク：挨拶はする。必要な話はする。共同作業なら協力する。
ミカコ：でも放課後まで一緒にいる必要はない。
ワニオ：「仲良くできない」は失敗ではありません。「問題なく過ごせている」なら、それも十分に良い人間関係です。
リク：友達になることだけが、人との付き合い方ではないんですね。
ミカコ：全員友達だったら、それはそれで疲れそう。
ワニオ：誕生日を覚えるだけで一年が終わります。
リク：そこまでしなくていいと思います。
ミカコ：でも、嫌がらせを受けているなら話は別。
リク：はい。無視や悪口、物を隠される、SNSで傷つけられる。そういったことが続いているなら、「自分の付き合い方が悪いのかな」と一人で悩まないでください。
ワニオ：付き合い方を調整する問題ではありません。
ワニオ：味方を増やす問題です。
リク：担任に相談する。別の先生に相談する。保護者やスクールカウンセラーに話す。
ミカコ：一人に伝わらなかったら、別の人に話していい。
ワニオ：相談相手の変更は、相談の失敗ではありません。
リク：一人で耐えることを、学校生活の目標にしなくていいんです。
ミカコ：あと、全員に好かれることもね。
リク：そうですね。
リク：学校にいると、クラスの人間関係が世界の全部に見えることがあります。
ワニオ：水槽の中からは、水槽の外が見えにくいです。
ミカコ：最後まで水槽だった。
ワニオ：しかし水槽の外があることは、知っておいてください。
リク：今つらいなら、「学校なんて狭い世界だから」と無理に小さな悩みにしなくていい。
ミカコ：今苦しいものは、今苦しい。それはそれでいい。
ワニオ：ただし、今の人間関係が一生続くとも決まっていません。
リク：クラスは変わります。部活は終わります。卒業すれば、新しい人にも出会います。
ワニオ：同じ教室にいる人は、人生の登場人物ではあります。
ワニオ：ただし、全員が主要人物とは限りません。
ミカコ：今度こそ綺麗に決まったね。
リク：ですね。
ワニオ：では終了します。
リク：自分で締めるんですね。
ミカコ：まあ、今日はいいんじゃない。
リク：というわけで今回は、学校にいる苦手な人との付き合い方について分析しました。
リク：苦手な人と仲良くできないからといって、学校生活に失敗しているわけではありません。
リク：自分が少し楽に過ごせる距離を探してみてください。
